相信很多男性朋友在做爱时时间能更长一点，让自己享受到更多的快感。而对于一些早泄患者来说，更是希望自己能延长做爱时间。适当地延长性爱时间能增加快感，让男女双方都更加满足。让男人更坚挺，性交的时间更长呢？

问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区，下面围绕着降低龟头敏感度进行探讨总结，相信对早泄或性功能障碍者一些帮助。

1分散注意力法。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓慢解射精的冲动。

2经验配合。做爱的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。也需要一些经验，可以多看看性爱经验的文章和视频也对延长性爱时间有所帮助。

3增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

4牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

5捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应的位置，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行。

6改变性交体位。侧卧式、女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松驰，还有就是接触到女性身体的部位少，也样也会降低敏感低，达到延长性交时间的目的。

性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，并且千万不要去吃药，因为延长性爱时间的药物会对肾脏千万伤害。如果发现使用上述方法都不能明显延长性交时间，建议到正规医院检查治疗。