导语：提升性爱指数，首先要学会和卧室“调情”。就卧室生活而言，“性福感”有时比“幸福感”更让人期待。事实上，“回家无性趣”和夫妻感情没有太大的关系，冲淡兴致的往往是琐碎的家务和杂乱的卧室。本该用来放松、调情、做爱的地方，变成了兼具办公室、书房、健身房、游乐场、家庭影院等功能的混杂之地。

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　　摆设之道 把电视扔出卧室，把交流搬进卧室

　　卧室里摆放一台电视，再正常不过的事。可从现在开始，把它扔出去吧!想想看，它影响休息的有木有?抢遥控器抢到吵架的有木有?睡觉前懒得关电源被辐射的有木有?但，这都不是重点，重点在于，它绝对是干扰性生活的死穴。

　　有调查显示，卧室放电视会让性生活的数量减半。因为有了电视，夫妻就会少很多交流的时间，影响心灵的分享和亲密感的建立。而且，开着电视做爱，是男人无法言说的痛：曾经有位妻子，一边迎合着丈夫一边说：“亲爱的，千万别抬头，别挡着我看大结局……”

　　你还需注意的摆设之道

　　1.把书桌、电脑、书架等一切严肃认真的物品扔出去

　　虽然这是个鼓励学习的年代，但卧室绝对不应该成为发奋图强的地方，与工作有关的电脑、与学问有关的大部头书籍，连同书架、书桌一起统统都消失吧!你在那头悬梁锥刺股地伏案苦读，让一心想着香艳之事的TA情何以堪!卧室里还是要沿袭古礼，“房中术”的含义，你懂的。

　　2.把浪漫、刺激的物品搬进卧室

　　裸体雕塑、绘画、有性意味的小摆件等，都是助性的好帮手;诱人的味道也是浪漫的制造者，所以卧室里必不可少的物品就是香水，但不要太浓，若有若无的味道，最容易激发暧昧的情绪。

　　门之道 把“第三者”扔出卧室，把私密搬进卧室

　　“不要开放你的卧室!”这恐怕是卧室调情中最重要的条款。哪怕是最亲密的“第三者”，你可爱的宝贝，也必须告诉他，父母的卧室不是玩耍的地方，进门前要敲门。这不仅有利于夫妻随心所欲地亲热，也能让孩子学习界限感。

　　除了口头定规矩，给卧室的门安一把锁也是必要的。美剧《摩登家庭》中，3个孩子在父母的结婚纪念日，做好早餐送到他们屋里，想给父母一个惊喜，结果撞见父母正在“嘿咻”。早餐撒了一地，3个孩子赶紧逃离，父母也尴尬得不知如何解释。最后，孩子们送给父母的礼物是-一把门锁!

　　床之道 把大床扔出卧室，把沙发、地毯搬进卧室

　　说起睡觉，谁都恨不得有一张大到无边的床可以任意翻滚。但，别忘了有人在哀怨：床越来越大，距离越来越远。大床的时代已经过去了。性心理学家艾伯罗指出，稍嫌挤一点的床更利于夫妻间互相亲热。

　　因为身体接触是最直接的关爱，当两人手脚不时地触碰时，不仅能让人感受到温暖和安全，有时候还能让没有性计划的日子也激情迸发。而谁也够不着谁的大床，会让人有生疏感。

　　有人说，床小了，就没法肆意“滚床单”了。调情之道就是：把小沙发和地毯搬进卧室，拓展性爱场所，为各种形式的性爱体验提供可能。

　　你还需注意的“床上之道”

　　1.床单要柔软细滑，不要朴素破旧

　　床上用品不应该成为“节俭主妇”虎视眈眈的地方，这里的小奢侈相当物有所值。若隐若现的薄纱、色彩鲜艳的纯棉、细腻柔滑的真丝，都可以让身体得到很好的放松，而且触感宜人，这样才容易唤起身体的欲望。反之，哦，一看到那条用了3年的素色床单，啥也不想了，直接洗洗睡吧……

　　有研究表明，朦胧的颜色能激发女性体内的情感物质。男女在柔和的光线中观察对方前戏时的状态，以及自己渐入佳境的反应，会大大强化彼此的性兴奋。要想更加浪漫，偶尔还可以用彩色蜡烛代替，忽明忽暗、跳跃不止的烛光，能够掩饰羞涩及身体缺陷，带来新鲜的刺激。