补肾不仅对男性很重要，对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。这则经验中，我跟大家分享一下有益于女性补肾的食物。

女人补肾要吃什么

　　女人补肾要吃些什么呢?

　　女人应该有意识的补肾才行，女人肾虚时候应该适当的多吃一些龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等食物。

　　温馨小贴士：肾对于男性或女性来说都非常的重要，不仅男性要补肾，女性也同样要补肾。女性肾不好，会令自己的头发失去光泽。