不要总是觉得自己现在还很年轻，然后就不去注意自己保健了。殊不知，我们每一个人都有属于其自己的年龄阶段或所处状态的保健工作。而婚后的性保健工作更是我们所有人都应该非常重视的。

　　下面就看看小编给大家总结的几种性爱保健技巧吧，让我们在这个冬天为自己的性保健工作再填最美色彩：

　　1、不饱也不饿

　　很多人认为“饱吹饿唱”的道理也同样适合性生活。但是这种观点在性爱中是一点科学依据都没有的。饱腹感越强，性快感越低。因为吃饱后，肠道充盈，大脑和其他器官供血不足，为性快感提供原始原料的神经元也无法完全兴奋。

　　但饥肠辘辘地与他亲热，也会因体力不充沛而无法达到满足。因此吃一点甜点再上床更明智!

　　2、集中小心思

　　做事情三心二意是我们常常要纠正的一种做事方式。同样，在性爱中，我们的这种性爱方式也是不可取的。

　　你正和他亲热，心思突然飘忽起来——放在厨房的碗还没洗，昨天经理在例会上点名批评你业绩下滑，刚发现自己又重了1公斤……

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　　最新调查显示，73%的女人都曾有过走神经历，一些生活中的琐事可能会影响你在床上的情绪。延长前戏时间，或在亲热前互相做个舒缓身心的按摩，都可以避免“床上走神”。

　　3、常换助性食物

　　可能某次机会，你品尝到了某种助性食物的功效，于是觉得它就是你的助性法宝，一直食用下去。

　　殊不知，如果长期吃一种食物，人体本能就会被抗体掩盖，复合免疫分子像雪球一样越滚越大，停留在体内会阻塞微血管，妨碍血液和体液运行，反而让你对性爱提不起精神来。

　　如果你没有特殊需求，不要特意吃某种助性食品，饮食多样化才更健康。

　　4、事后喝温水

　　大汗淋漓的场面是性爱后经常出现的，很多人觉得这种暴爽性爱之后，喝一些冷饮是很正常的事情。

　　错!冷饮是性爱后的禁忌，如果实在口渴，我们可以喝点温水。亲热时你的胃肠道血管一直是扩张状态，胃肠黏膜充血，这时喝冷饮会刺激胃壁，引起胃痉挛或胃绞痛。