女性朋友们每个月都要被她的大姨妈来\”骚扰\”几天，大姨妈来就来吧，还带来了痛经这个附加品……有的女生痛经时会影响到正常的生活状态，有的则是影响不大，这就因个人体质不同而不同了。还有一部分女性在大姨妈光顾这几天还是不顾一切的吃冷饮，长此以往的这样下去会导致妇科疾病的发生，比如说子宫肌瘤。在大姨妈来的这几天应该怎样格外照顾它呢，看看小编给大家的建议吧：

　　可以多吃的食物

　　女性经期可以稍多食用桂圆、大枣、核桃等食物。月经期间的血液是子宫内膜的定期脱落造成的，经由子宫收缩排除体外，若是在此期间摄入冷饮凉水，会影响子宫的收缩，进而阻碍了经血的正常排泄，这就会导致经血的滞留。

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　　禁忌食物

　　冷饮，凉水这些最基本的常识就不多说了。有些寒性食物也是不宜食用的，比如：梨、螃蟹、海带、西瓜，这些食物都是寒性较强的，在此期间摄入体内会造成经期的血液不流畅，进而有淤血滞留在体内，日积月累，很容易造成妇科疾病的发生。

　　专家提醒：

　　经期女性若是摄入了冷饮等冰冷的食物而产生的过度痛经状况，应及时就医，不能强忍，首选权威性较高的公立医院查看是否有身体其他疾病的产生。