导读：许多男性发现他们有时难以获得或维持令人满意的勃起。随着年龄的增长，这可能更常见，但可能发生在任何年龄的男性身上。

有时它与衰老相关的正常变化有关。部分原因还在于老年男性往往有更多的身体健康问题，这会对他们的勃起产生负面影响——某些药物和其他疾病的治疗方法也是如此。

幸运的是，尽管勃起困难会产生所有焦虑，但通常对医疗和/或心理治疗反应良好。目标不仅仅是更可靠或更牢固的勃起，而且还帮助这对夫妇再次创造相互愉快的性生活。其中一些将涉及与双方合作以帮助恢复男性的勃起能力，但治疗可能还包括帮助双方不要将他们所有的性满足都与勃起的存在和牢固性联系起来。这有可能创造比勃起困难开始前更愉快的性生活。

勃起困难的原因

正如身体、心理和关系因素共同导致良好的勃起一样，勃起困难也可能受到所有这些因素的影响，因此我们需要查看所有这三个因素以找出阻碍因素。

身体：勃起能力可能受到以下任何一种负面影响：糖尿病、高血压、佩罗尼氏病（勃起弯曲）、内分泌问题、前列腺手术/放疗和神经系统问题（阿尔茨海默氏症、帕金森氏症）。此外，抗高血压药、抗雄激素药、主要镇静剂和 SSRI抗抑郁药都可以发挥作用。

心理： 抑郁、愤怒、焦虑、自卑、性自我怀疑和糟糕的身体形象都会干扰勃起能力，以及对性的普遍享受。当然，勃起困难也会导致或恶化所有这些。对于一些男性（和他们的伴侣）来说，一次随机的勃起困难会导致表现焦虑的螺旋式下降，每次他们担心自己勃起的能力后，就会削弱他们勃起的能力，这会加剧这种担忧， 等等。

关系：其他关系或性问题可以影响一个人对勃起与他的伙伴，正如他的伴侣的性功能能力（如摹，低或矛盾的欲望，疼痛与性别等）。一旦勃起困难开始，它们显然也会影响另一方，并引发许多感受、想法和反应。双方很容易过度关注勃起的当前状态，这使得双方的性生活变得不那么愉快，从而使勃起更加难以捉摸。

药物治疗

如果您怀疑其他医学状况，药物或治疗会影响您的勃起能力，请与您的治疗提供者交谈，并在必要时探讨选择。泌尿科医生可能会测试您的身体产生勃起的能力，以确定发生了什么，然后帮助指导治疗。

伟哥、希爱力和艾力达等药物可以帮助许多男性产生更可靠的勃起。如有必要，还有其他医疗方法和设备，例如止血带和真空泵，也很有用。如果您发现治疗没有按预期工作，请与您的治疗提供者交谈，看看是否可以进行改进。

心理治疗

一旦出现勃起困难，就会影响夫妻双方以及他们在性方面和其他方面的相互关系。当一些夫妇确实尝试发生性行为时，他们最终以不确定的方式接近它，以至于不再令人愉快。如果它变得足够不舒服，一些夫妇可能会完全避免性行为。因此，性治疗师可以帮助您解决这种影响并克服它，创造一个相互满意的性生活。这可能首先帮助您和您的伴侣考虑各种治疗方案，以便您做出明智和深思熟虑的决定，然后充分利用您选择的治疗方法。

治疗的目标，无论是与治疗师一起还是您自己，都可能涉及恢复以前的性生活，但它可能会专注于创造新的性生活。克服勃起困难通常首先要避免勃起杀死陷阱，在这个陷阱中，您对勃起的注意力越集中，它就会越消失。具有讽刺意味的是，专注于彼此和愉悦的感觉并让勃起做它会做的事情会使勃起更可靠。

您和您的伴侣可以通过在家进行一些简单的练习来促进这一点。它们做起来相当简单，但和其他很多事情一样，需要一些练习才能做好。例如，感觉专注练习可以帮助你们学会更多地关注令人愉快的身体感觉，并让分散注意力的想法消失。停止-开始练习帮助男人（和他的伴侣）看到他对勃起的控制比他担心的要多。这有助于夫妻双方感到他们对它有更多的控制权，因此不必害怕它突然神秘的消失。你可以在网上找到大量关于这两种技术的资源，所以四处看看，找到一个适合你的风格。

提高勃起的质量和可预测性是有帮助的，但同样重要的另一半治疗涉及学习处理任何事情的方法。与其将所有的性成功或失败都挂在勃起上，还不如学会弥补勃起能力的任何限制，这会更令人满意。毕竟，更多的选择往往会导致更好的结果。

首先要拓宽您对令人满意的性接触的定义，这样就不需要完成性交就可以称其为成功。有许多其他有趣的方式可以一起度过那段赤裸的时光，还有许多其他方式可以帮助您的伴侣尽情享受。许多其他选择不需要勃起，因此您是否拥有勃起并不重要。这种更大的多样性还可以帮助您在数年和数十年中保持性生活有趣——这也可能有助于您的勃起能力。

具有讽刺意味的是，尽管这些技术使勃起的可能性更大，但也许要记住的最重要的事情是享受自己并灵活对待自己的期望，这样即使勃起暂时退出，您仍然可以享受乐趣。如果你能做到这一点，你就会学到幸福性生活的一个重要秘诀。