导读：当我们发现自己在性生活中出现了勃起功能障碍、阳痿、早泄的时候，我们就会发现在我们的日常生活中有许多方式都是会导致我们的出现这些症状的。

认为您可能患有勃起功能障碍 (ED)？您可能会惊讶地发现，我们所知道的许多对您的健康不利的事情也会影响您勃起或保持勃起的能力。

吸烟：它会增加你对硬化的风险动脉。这会减少流向阴茎的血流量。正是血液流动帮助您勃起。

作为超重：携带额外的体重会增加你的血管疾病的风险中，ED的原因。

不活跃的生活方式：如果您想减少患 ED 的机会，请离开沙发。定期锻炼有助于确保时机成熟时，您已做好准备。

糖尿病管理不善：糖尿病会影响流向阴茎的血流量。保持健康饮食，规律运动，按医嘱服药。

高胆固醇：它会损害血管内壁，包括阴茎内的血管内壁。它还会影响通向生殖器的动脉。合理饮食，规律运动，吃药。

酒精：如果您每天饮酒超过两杯，您可能会损害勃起能力。酒精会限制流向阴茎的血液，并会阻碍睾丸激素的产生。低睾酮不仅会影响你的表现，还会影响你的欲望。

非法吸毒：大麻、可卡因和其他消遣性毒品可通过破坏血管而导致 ED。它们还可以限制流向阴茎的血液。

压力和焦虑：这些是暂时性 ED 的主要原因。如果你的大脑太忙，就很难放松到“心情”。