男人到了必定的年纪，就会开端关注自己的阴茎的长短，要是自己的阴茎比较短的话，许多男性会因此而感到自卑。能够说，阴茎的长短会在必定程度上影响男人的自尊心，也会在日后影响其夫妻生活，对其夫妻感情也会有必定的影响。要是男人因为自己的短阴茎而自卑的话，其实仍是能够找到一些办法来增加阴茎的。那么，男人阴茎怎么样增大呢？

办法一：饮食。

男人阴茎的长短和其青春期的养分状况也会有必定的影响，要是男人想要增加自己的阴茎的话，在平常仍是能够多吃一些养分丰富的食物。男人在平常多吃牛肉、豆制品等等食物就能够促进阴茎的增加。还有便是，蜂蜜当中也含有一种植物激素，它能够促进精液的形成，促进阴茎的增加，在平常多吃蜂蜜也是有优点的。

办法二：拉伸阴茎。

男人想要让自己的阴茎变长变粗的话，还能够多多地拉伸自己的阴茎。有许多训练办法都能够协助男人拉伸阴茎，比较十分有名的凯格尔动作等等。这些动作能够很好地训练阴茎这一块当地的肌肉，从而就能够让男人的阴茎安排变得更长。我们在平常能够多到网上去学习一些专业的动作，慢慢地就能够让自己的阴茎变得更长了。在日常生活中必定要加强这方面的训练。

第三：按摩。

男人想要让自己的阴茎变长的话，在平常能够多多地按摩阴茎。在阴茎勃起的时候，按摩阴茎的话，就能够让血液留在阴茎当中，就能够慢慢地将其变长。这样的办法是十分值得一试的话，不会有任何的副作用。在男人阴茎勃起的时候，按摩阴茎能够促进其生长。

第四：手术。

男人想要让自己的阴茎变长的话，还能够做手术。到专业的医院中去做阴茎增加的手术，这样就能够拉长男人的阴茎了。不过，做这样的手术不免会有必定的危险性，建议我们仍是先测验一下其他的办法，如果其他办法都不见效的话，才能到专业的医院去做手术。

阴茎怎么样增大？想要增大阴茎的话，男人必须要测验各种办法。其实，男人不用太纠结于阴茎的长短，要是自己的阴茎并不是很长的话，也没有关系，只需好好地训练身体，学习各种性技巧，提高自己的性能力，仍是能够有高质量的性生活。

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