保证平衡膳食对男性同样重要，膳食均衡有助维持正常的生理功能和性功能。这样爱两性建议，选择对血管系统有利的、具有调补气血的食物(如枸杞子等)对男性性功能的提高有一定帮助。

　　一、苹果具有助性的功效

　　提到挑动情欲的水果，凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后，苹果就已经等同于诱惑的代名词。苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。

　　二、苹果要怎么挑选

　　买苹果，不能只盯卖相好的，可选外表“朴实”的。闻闻香味，如果很淡，就说明蜡很厚。

　　用手或餐巾纸擦拭苹果，如留下淡淡的红色或绿色，可能是工业蜡，千万别买。可以用小刀轻刮水果表皮，如果有白色蜡状碎屑，一般就打过蜡。

　　吃涂蜡的水果前最好去皮，用热盐水仔细清洗也能有效去除水果皮上的蜡，要想带皮吃，可用温水多冲洗几次。

　　三、苹果要怎么洗才干净

　　1.苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。

　　2.准备一个小盆，放些淀粉或面粉，然后洗苹果。这个方法也适用于洗梨和葡萄等，尤其是洗葡萄。

　　3.将牙膏涂在苹果表面当清洁剂，这个办法也很好用。

　　编辑有话说：不是每个苹果又红又大才是最好的，要根据自己的口味和苹果品种的不同来选择。