做爱时达最佳状态的三大规则
一、规则一、性交时间
1、每次性交最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢复体力
有时男方日间事情较重，身体已感疲劳，最好先睡片晌再行性交，以免容易发生泄精过早的征象。

2、此外，在下列几种情形下，男方或女方必须制止性欲，削减或制止性交。
（1）、重病初愈，不宜性交。

（2）、过分疲劳、酒醉或情绪欠好时，不宜过性生活。

（3）、月经时代，绝对不能性交。

（4）、妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。

（5）、临盆后至子宫回复以前(约6-7周)，要杜绝性交。

（6）、女子放环(或取环)及男子输精管结扎后，两周内克制性生活。女子作输卵管结扎后，一个月内要制止房事。

（7）、医生以为要制止性生活的其他情形。

二、规则二、性生活协调
为使性生活过得融洽协调，伉俪双方都应领会基本的性知识，尤其要领会男女性功效的正常差异。否则，伉俪就不能相互默契配合。归纳起来，男女性功效有如下一些差异：
1、男性性欲较强烈、兴旺，随时可以引起性兴奋
女子的性欲相对较弱，性兴奋和月经周期有关(一样平常在排卵期前后和月经前期性欲较高)。有少数女子在婚前性欲微弱甚至没有，在婚后性生活过程中，性欲才逐渐增强。

2、男性性冲动泛起较快，进入快感热潮迅速，性欲消退也较快
一样平常说来，正常男性从性交最先至射精，约需2-6分钟(或3-15分钟)；女性性冲动发生较慢，一样平常要10-30分钟(或5-15分钟)才气到达快感热潮，热潮维持时间较长，性欲消退也较慢。

3、男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高
女性性欲显示较为普遍、庞大，包罗言笑、温存、爱抚等方面，到达一定兴奋后，才有性交要求。最理想的性生活是双方同时到达热潮或让女方先达热潮，男方再行射精。女方到达热潮后并不影响性交继续进行；而且，和男性迥然差别的是女性可在短时间内再现快感热潮(性快感的水平因人而异。统一小我私家，每次性生活的快感水平也不一样)。

三、规则三、性交频数
1、性交次数事实若干才算适当，这是一个较难回覆的问题
性欲的强弱各人差别，纵然统一小我私家也受岁数，体质、性格、职业、天气、环境、情绪等多种因素的影响。因此，性生活的次数不能机械地划定，而要凭据双方具体情形适当调治。新婚时代，性欲对照强烈，性交次数对照频仍。婚后头几个月，一样平常每周2～3次。随着岁数的增进，会逐渐削减到1-2周一次。身体较差的人，次数则更少些。伉俪久别重逢，往往性交较频，这是人之常情，但也要适当控制。

2、性生活是否适度，可用性交越日的感受作为判断尺度
若是双方不觉疲劳，而感应情神丰满，事情有劲，这就解释性生活适度。倘若泛起精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等征象，则说明有些过分，应加控制。有少数性欲兴旺的配偶，向来性交频仍，而双方仍心神爽直、精神抖擞，也应该以为是适当的。