男人吃什么好固精补肾

吃枸杞吧。天然的补肾养肝品。正所谓男的吃多了女的受不了，女的吃多了男的受不了，玩笑话，但恰好反应了枸杞的功效。吃枸杞选择宁夏枸杞吧，药用价值高。而且最好吃纯正的宁夏枸杞，别买到假货。

看你怎么判断了。如果从工业加工角度看，百瑞源品牌比较好。如果从纯天然角度看，最好的还是农户直接产的源头枸杞。不过不太好找。个人记得淘宝有一家，貌似卖呢，不过多时不在线，需要耐心联系。店名叫农家红？农家一品？农家枸杞红？农家一品红？农家一品堂什么的具体忘记了。

补肾固精吃什么

五子衍生丸，壮腰健肾丸。都可以的。食物羊骨髓，牛骨髓，核桃，黑芝麻，桑葚子枸杞等。

吃什么有助于补肾固精

有助于补肾固精东西相对多，举例如下

一、药食类

1、枸杞子：

是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

2、山药：

有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

3、莲子：

有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

4、蛤蜊：

能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

5、雀肉、雀卵：

雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。

6、鹿肉：

鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

二、日常食物

动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。注意调节食物的酸碱性在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。以上食物具有护肾作用