多管齐下稳固荷尔蒙。相关研究已经证实，女性阴唇变黑与其体内的荷尔蒙排泄失调有密切关系。由于导致荷尔蒙排泄杂乱的缘故原由许多，以是为了防止因荷尔蒙转变引起私处变黑，女性朋友们就需要多休息、多运动、多喝水、多吃蔬菜、定时作息，少加班熬夜，保证足够的睡眠，只管做到劳逸结合，以防内排泄失调。

保持心情舒畅。专家指出，心理因素对女性阴唇变黑的影响实在也不小。女人通常对照敏感，情绪不稳、思虑过分等情绪会滋扰身体内部气血运行，更容易引起黑色素沉积，从而导致私处变黑。上海市第八人民医院专家建议爱美女性，平时要保持心情舒畅，稀奇需要重视若何放松身心，减轻心里压力，战胜焦虑、重要等不良情绪，努力提高自我控制能力，制止惊、怒、恐等一切不良精神情绪。

控制性爱频次。我们都知道，性爱也是阴唇变黑的常见因素之一。以是，对于宽大女性朋友来说，平时要注重房事的频次，不能一味迁就男方，每周的性爱次数只管控制在一个相对对照合理的范围内，最好不要跨越3次，以免加重对私处变黑变暗。 但女性朋友万万也不要“讳黑忌性”，性爱是美妙的哦，是男女双方情绪的润滑剂。

少穿紧身衣裤。为了全方位延缓私处变黑的措施，不能放过任何一个细节，即便是平时的穿衣服装，也有不少需要注重的地方。为了削减摩擦私处，只管少穿牛仔裤，或是类似的紧身裤；另外，也要只管少穿尖底高跟鞋，以免走路时两腿过于用力摩擦私处。

选择好的私处美白粉嫩产物。在一样平常生涯中，女性可以使用私处美白产物来防止变黑。在选择私处美白产物时，要选择弱酸性的产物，最好用经由医药系统认可的。