导读：中医理论认为，肾脏是“先天基础”和“生命之源”。其生理功能是集精、水、气、骨、髓于一体。它与人体骨骼、血液、皮肤、牙齿和耳朵有很大的关系。中药注重药与食的同一来源，我们将把第六点，饮食保护身体和分散说，什么样的食物有补肾作用。

腰椎尤其营养丰富，对于男性的补肾和补阳，一直是众所周知的。经过适当的烹饪，味道和味道是最好的内脏菜。特别是牛腰和羊腰，嫩而可口。

大家都说山药是好的，补肺健脾，补肾养精。最简单的饮食就是用椰壳籽煮粥，每天一小碗，一段时间后，你会觉得肾虚有了很大的改善；但是肝火过多或便秘的人是不适合的。

药酒也是中药补肾的老方法。药酒为什么能补肾？主要的酒精能激活经络，有助于将浸在药材中的元素疏通到身体的各个部位，从而增强身体的力量。

更常见的药酒可以自己配制。除了作为基酒使用的酒外，人参、枸杞、鹿茸、羊肾、海马、肉苁蓉、锁阳、子河车、杜仲等也可加入酒中。一些特殊的少数民族地区，如广西的大头蚁，是传说中神奇的食材。

墨鱼：墨鱼适合炖汤，基本上可以放入莲藕、排骨、姜片等各种汤中煮一些一起煮，特别是滋阴补阳。

韭菜，俗称“拔阳草”、“本草纲目”曾说过，“韭菜有补肝、补肾、暖腰、壮阳、强精的功效。”一般做法是韭菜炒鸡蛋，但烧烤比较简单：韭菜涂橄榄油，撒海盐和黑胡椒粉。嗯，做得很熟，吃起来又新鲜又甜。

西方“阳强”食观

几乎所有文明在起源时都有“生殖崇拜”。因此，在西方现代药理学发展之前，西方社会基本上起源于“补阳”食品。现在，有大学和研究机构对食物中的成分进行分析和实验，以确定某些成分是否真的能提高性冲动和性能力。

无论是古代的西方渔民还是中国传统的海边渔民，都相信牡蛎“养尊处优”的功效。传说18世纪最著名的威尼斯爱情圣人贾科莫·卡萨诺瓦在采花前吃了几十只牡蛎。

事实上，牡蛎富含锌，许多科学研究已经证实，男性缺锌会影响性器官的发育和功能。除牡蛎外，许多海洋生物富含氨基酸，如绿色贝类和蛤类。国外的实验表明，这些氨基酸可以影响动物性激素的释放。因此，多吃海鲜能增强阳气。