导读：无论男女，肾虚都会影响他们的健康，所以如果你经常感到疲劳，你应该小心看看你是否有肾虚。如果有，那么，一定要及时补肾，以免得病。补肾药吃什么？这是一些补肾食品。

1。银杏

白水果是一种坚果，我们经常吃，油炸和吃。什么补肾？白果具有补肾、治疗遗精的作用。中医认为，白果能利尿、益气、养身。对于肾功能不全的朋友来说，每天适当食用10克白果可以起到治疗肾功能不全的作用。白果煮熟后，应在水中煎煮，并加入适量的糖，以便食用。

2。莲子

许多朋友都知道莲子有清热解热的作用。事实上，莲子对肾虚有明显的治疗作用。什么补肾药？适当食用一些莲子，可以健脾、补肾、养心，最适合患遗精的人。莲子的食用方法简单，莲子粥简单，但效果很好。

3。海参

海参富含营养素、氨基酸和微量元素。什么补肾？海参具有很好的补肾作用。经常食用海参可以预防衰老、美容、调理你的造血功能，使你看起来很好。

4。扇贝

干贝，又名瑶柱，是一种海鲜。干贝性平能滋阴补肾。什么补肾？对于肾虚腰痛的朋友来说，瑶珠非常适合吃来养伤。

5。扁豆

扁豆是我们日常饮食中经常看到的一种蔬菜。小扁豆不仅能除湿，而且还能补肾。经常吃扁豆，很容易补肾。中医认为扁豆特别适合肾虚朋友。

6。鸡

鸡脂肪含量低，性平，能补肾益气。什么补肾药？鸡肉对你来说是个不错的选择。鸡质优价廉，疗效显著。

7。山药

中医认为山药是补肾的“上品”。虽然山药味淡，但功效不小。什么补肾药？经常服用山药，不仅能补充多种营养，关键也是补肾。

补肾的方法很多，很多朋友盲目追求速度，所以他们会选择补肾药，你知道，用速效药补肾是非常有害的，不仅效果不好，还会带来健康风险。因此，如果你想补肾，可以试试中药补肾。