和谐的性生活也是增进夫妻间感情的不错方法，但是在我们生活中，不少男性却经常出现性生活不如意的现象，性生活时间短不能让对方感到满足，这让男性骄傲的自尊心怎么能容忍，那么，怎么延迟性生活时间呢?这就成为众多男性迫切想要了解的问题。其实我们可以和别的国家做个对比，取长补短。

　　中国：

　　一、自我控制

　　在性爱即将高潮的时候适当停一下，降低龟头快感，抑制射精的冲动，得到性快感平复下来，再继续性爱活动。这种方法要男性学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30—60秒，同时憋一口气。这有助于明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。

　　二、延时喷剂

　　延时喷剂是一种外用药剂，可以提高激发射精的刺激强度、延长性交时间，中国男人在选择延时射精外用器具的时候，一般都会优先选择喷剂类药物。延时喷剂采用现代高科技技术从天然药材中提取的活性物质烟酸、肉碱等，被人体吸收后通过体液直接激活睾丸、清除肾脏毒素，对阳痿、早泄、勃起困难，特别是解决性爱 过程中阴茎中途疲软有独特疗效，起效迅速。

　　三、指压控制

　　这是一种情侣双方都可以参与的活动，不仅能够改善男性性功能，还能作为前戏的一种，是一个很不错的选择。在进行这一活动时，男女双方可以用手指进行对阴茎的压迫，让它习惯这种类似于在阴道抽插的力度，逐步提升阴茎的持久能力，但是这一方法想要见效，需要的时间特别长，也是这种方法唯一的一点不足。

　　印度：

　　一、变换体位

　　印度人对于借助外力延缓射进不以为意，他们有着自己的一套方法，其中最多人使用的是体位变换法，其实这一点和中国的自我控制大很是类似，都是在即将高潮的时候停止或减缓抽插速度，不同的是，对于性交体位研究颇深的印度人会顺势换上一个性爱姿势，既能延缓射进，也能让女伴不降低自身快感，是一个很好的延时射精方法。

　　二、增强体质

　　大家都知道印度人对身体的锻炼还是很有一套的，无论男人女人，“开了外挂的印度阿三”几乎就是他们在国人眼中统一的称呼，由此可见，印度人对身体方面的看中，同时，他们也同样通过锻炼身体来增强自己房事方面的能力。

　　三、神游物外

　　印度人认为大脑越兴奋，射精就越快，所以当尤物在他们身下呻吟时，他们竟然选择无视，一双眼睛左看右看，让自己的兴奋度降到最低，这一方法对男性而言，并不是一个好的办法，但是对于女性而言，却是达到个人性爱巅峰的绝佳选择。