导读：肾火主要表现为头晕目眩耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚出现烦热、失眠等症状，让人痛苦不已。所以我们一定要知道去肾火的食物。

肾火食品

1。梨

“春季干燥”是由春季干燥的空气和低湿度造成的，但如果你有肾火的迹象，这意味着你的新鲜水果和蔬菜的摄入量仍然不足！梨是著名的降火水果，多吃梨有助于扑灭你的“火”。

2。芹菜

芹菜也是一种凉菜，它能清热解毒，而且芹菜含有大量的粗纤维，能刺激胃肠蠕动，也有利于排便解毒。

3。草莓

草莓不仅美味，而且药用。中医认为，它具有“祛肾火”的作用，具有清热解热、解闷的作用。否则，许多营养素就会被破坏。

4。西瓜

西瓜是凉的。不会引起肾火和心烦。它还含有丰富的钾盐，这可以弥补由于大量人在体内缺乏钾盐造成的。但是小心不要把西瓜放在冰箱里超过三个小时。

5。橙子

每个人都喜欢吃桔子，但他们一天不应该吃三个以上的桔子。吃得太多对口腔和牙齿有害。吃橘子太多，经常出现嘴唇水泡、口干、喉咙痛、大便干燥等症状，俗称“肾火”。原因是橙子的营养含量很高，每1000克橙子产生5820千焦（1390千卡）的热量。大量食用橙子后，所产生的热量既不能完全转化为脂肪储存，也不能及时消耗，因而积累起来，“肾火旺”。

6。荔枝

荔枝的温度不能多吃，多吃会引起发热和肾火；会引起牙龈肿胀和疼痛，出血或鼻护士。它会导致体内糖代谢紊乱。有些人吃荔枝会有低血糖的“荔枝病”，老年人多吃荔枝会加重便秘。因此，阴虚火旺的人不能少食，老年人可以少食。

7。绿豆粥

许多人喜欢辛辣的食物，所以他们很容易被火困扰。对于饮食不当引起的火灾，如酒精、辛辣食物、浆糊、高粱等，中医称之为胃火。

胃火有两种类型：虚实型和虚实型，表现为轻度咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红、苔少；实火型表现为上腹部不适、口干口苦、大便干燥。

治疗胃火的处方是绿豆粥。具体步骤为：取石膏粉30克，适量粳稻、绿豆，先用水煎煮石膏，过滤除去残渣，取其澄清液，再加入粳稻、绿豆煮粥食用。绿豆营养丰富，能促进食欲，降低血脂和胆固醇。夏天喝绿豆粥可以去胃火，但有虚寒的人不宜多吃。