导读：很多男性喜欢在冬季食用一些补肾的食物药物，其实在夏季也是可通过食物补肾的，适合夏天补肾的食物有哪些呢？

男性是需要承担起一个家庭的责任的，只有拥有健康的身体才能够承担起家庭的责任。男人的肾脏是比较容易受伤的，男性肾虚不仅影响身体健康，还会影响其性能力，所以男性朋友都比较重视肾脏的健康。

肾脏为先天之本，随着年龄的增长，肾功能也逐渐减退，其实不用等到肾虚了才开始补肾，在平时就可以多吃一些有补肾作用的食物，食物对身体是没有任何的副作用的，可以根据自身的体质选择适合自己的补肾食物，但是夏季和冬季的补肾食物是不一样的，那么夏天适合吃的补肾食物有哪些呢？

荔枝

荔枝是夏季独有的水果，荔枝的口感不用多说，荔枝还被称之为妃子笑，其实荔枝不仅仅是非常好吃，男性食用荔枝还有补肾壮阳的作用。荔枝主要有补益气血、生精和胃、添精生髓、丰肌泽肤的功效。对于缓解肾虚、梦遗、泄泻、失眠健忘都有一定的作用。

虾

虾是一种暖性的水产品，其味甘而咸。虾是非常美味的一种食材，可以直接蒸熟蘸料食用，也可以用来炒干锅、煲粥等，男性经常食用虾有强身壮体的作用。市面上虾的品种也是比较多的，但是其效果都相差无几。

豇豆

豇豆也是到了夏季才能吃上的，是夏季独有的蔬菜，豇豆有健脾、和胃、补肾、和五脏、生精髓、理中益气、止消渴的功效，男性经常食用豇豆对于肾脏是有一定的好处的，可以将豇豆白水煮熟之后凉拌食用，口感更佳。