1、性爱优先。

事情和生涯需要平衡，若是让忙碌的事情耽误了性爱，那就有些得不偿失了。当性生涯和其他事情有冲突时，不妨“性爱优先”，这会让你有意外收获。不要过于在意性爱次数，也不要总以为性是责任和义务，全身心投入，你会以为生涯由于性爱变得美妙。

2、学会自慰。

这是一个老话题，却依然有许多“新手”对此熟悉不够。女性不必含羞，男性也无需过于忧郁。自慰是最好的前戏，相互辅助，既能助兴，又能辅助相互领会。

3.领会自己和朋友。

知己知彼，才气战无不胜。要从心理、心理等多个方面相互领会。正确熟悉岁数转变对性功能的影响，取消挂念。相互激励，不停探索与实验。

4、性爱需要声音。

缄默、是婚姻和情绪的最大杀手。性爱需要悦耳的声音来刺激：耳边的情话、激情时的呻吟，都能让性爱加倍完善。同时，伉俪要步调一致，不要单纯追求技巧，每个人都有怪异的地方，要竭尽全力的刺激每一个敏感区域。

5、调整心态

人体最主要的性器官是大脑。抛开脑海中的烦恼，将注意力所有集中在性爱上，你的身体会获得亘古未有的快感。

6、多些浪漫。

实验使用情趣内衣，将卧室里的灯管换个暧昧的颜色，一起去风景优美的地方……这些都能为性爱增添浪漫气氛。性爱需要全方位的刺激，视觉、嗅觉、听觉、触觉以及美妙的回忆、纪念日的礼物，都不能错过。

7、交流性感受。

性爱需要不停总结和交流，不要羞于说出你的想法和建议，同时也要讲求方式。例如妻子可以说：“你真棒！你以为我们下次实验……会不会更好呢？”丈夫则可以说：“你真美，我更喜欢你……”。此外，合理使用诙谐、纸条、短信、邮件等方式也不错。

8、做好性爱计划。

凡事预则立。人生可能遭遇的问题许多：孩子的来临、绝经期、性功能衰退、康健问题、事情生涯的重大变故等都可能影响性爱。因此要提前做好准备，及时处理，在遇到改变时一起起劲渡过。