导读：说到按摩，一般人想到的都是缓解身体疲劳，但是你知道吗？按摩身体这几个穴位居然有补肾壮阳效果。

怎样壮阳是很多男性朋友为之苦恼的事情，食疗呢，效果不那么明显，药物呢，又害怕副作用对身体的伤害。那么大家不妨试试按摩壮阳的方法。

按摩商阳穴

商阳穴位于手背食指指甲处的外侧，可以单手按摩另一手的商阳穴，也可以双手同时同时按摩另一只手的商阳穴，商阳穴其实是和男性性功能相关的穴位，所以经常按摩商阳穴对于强精壮阳，提高男性性能力，延缓男性性功能早衰有很好的防治作用。

按摩腰眼穴

很多人都把腰和肾是联系在一起的，认为腰好肾才好，中医也有说到，腰乃肾之脏腑，所以按摩腰部对补肾壮阳很很大的益处，特别是腰眼穴一定要多按摩，腰眼穴位于第四腰椎骨突下面的旁边大约3.5寸的凹陷中，经常按摩腰眼穴不仅能够补肾壮腰，对于延年益寿、清耳目也有显著的疗效。

按摩关元穴

关元穴位于人体肚脐下面三寸的位置，关元穴是属于任脉上的一个穴位，不仅对男性性器官有保健作用，对女性的性器官也有保健的作用，按摩时以关元穴为中心，用手掌顺时针按压旋转，按摩时也不要太大力，容易引发身体不适。

除此之外我们还要保持良好的生活习惯，乐观开朗的心情，只有身心健康了，身体各个器官才会健康。心情是很重要的，对于维持身体机能平衡的影响力很大，所以在平时生活中一定要早睡早起，拒绝熬夜。然后再加上适量的运动，这些对身体健康都有着至关重要的作用。但是一定要长期坚持，不可因为感觉身体有一点好转就懈怠了。就算身体好转了也要坚持下去。这样对身体其他疾病的预防都有作用。一定要保持身心健康，不可持有消极心理。