求助：关于 禁固精关，防止 早泄 的运动方法？
早睡早起，做提肛运动，每天跑步。
最最重要的是，如何解决生活的压力，生活的压力是男性性功能最大的敌人，但这个很难改变。
做什么运动能固精延时
深蹲，男人深蹲让女人受不了，要坚持每天锻炼，当然运动只是辅助，早泄还要看是什么原因引起的，凡事有因必有果，检查下自己是什么原因，然后对症下药，配合锻炼就肯定能有所改善。
固精延时环是带在哪里
导致时间短的原因很多的，有的是因为压力大，有的是因为体质的原因，也有的是因为自己的心理原因，所以，这些都可以用艾力久喷雾调节好的。
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