男性的性生活质量是非常重要的事情，因此许多男人都在吃补肾保健品。其实在平日里，我们可以在饮食中获取我们所需的营养物质，来增强我们的性能力。下面小编就来给大家说说水果与性能力那些事，希望能帮助到你。

　　香蕉能提高男人性能力吗？

　　俗话说“十个男人九个虚”，这里所说的虚指的是肾虚，早泄是肾阳虚最典型的症状。香蕉富含多种有益微量元素，其中的镁元素对男性尤其重要。镁是重要的神经传导物质，不仅可以让肌肉放松下来，而且还能有效提高精子的活力，增强男性性能力。研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

　　此外，香蕉性寒，所以对于体质偏虚寒者，最好避免服用。例如胃寒（口淡胃胀）、肾炎（也属虚寒）者，最好不要生吃香蕉。如果要吃，需把香蕉肉经过蒸煮后再食用。而对于寒咳患者也是忌吃香蕉的，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。经临床验证表明，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，否则会影响病情。

　　提高男人性能力的食物

　　1、芒果

　　芒果是一种强效的抗氧化剂，对身体健康具有很好的保护作用，据称对某些癌症还有反抗作用，对肾脏和清洁血液非常有益，能帮助广大男士提升性能力。

　　2、鳄梨

　　水果中的“春药”鳄梨有助于性爱是有科学根据的，因为它们富含不饱和脂肪。无论任何有助于心脏脉动、改善血液循环的食品，都会有助于性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血实现。另外，男人患上心血管疾病的话，勃起障碍的危险性就会翻倍。

　　3、草莓

　　研究发现，男性如果看到女性身穿红色服装，会觉得她们更加性感。红色的草莓也对性方面有好处，它们富含叶酸、维他命B，对于男性来说，草莓则有提高性能力的作用。

　　4、柑橘

　　任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命C和叶酸，这些都对提高男人性能力和生殖健康有至关重要的作用。