众所周知，魅力是一个女性立身为本的必要条件，具有十足的魅力是一个女性自豪自傲的傲娇资本!但是，何为十足的魅力呢?倾国倾城的容颜?婀娜多姿的身段?娇好白净的皮肤?具有这些还不够吗?是的，这些还不满足，还需要具有紧致粉嫩的私处，这才是一个女性的根本魅力!但是，阴道松懈后，完全阻挡了这一魅力的展示，怎么缩阴作用好?

绝大多数的女性都渴望自己的私处能够更紧致一些，这样不仅能够进步夫妻之间的情感温度，一起还能够更好的为自己的健康保驾护航，让自己的日子能够更加的多彩自傲!缩阴的办法许许多多、议论纷纷，终究哪个才是咱们心驰以往的缩阴办法呢?怎么缩阴作用好呢?

缩阴对于女性来说，虽然火烧眉毛，但是咱们却不能急于求成，否则有或许造成咱们盲目挑选，不仅达不到自己的紧致作用，反而会糟蹋自己的金钱和精力!

怎么缩阴作用好?运动、瑜伽等，都能够对咱们的缩阴起到很好的作用：

阴道缩短运动

作用：促进下体和骨盆底肌肉缩短，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。

办法：坚持平卧姿态，两腿曲折至直角状，经过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，缩短臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。

盘腿提肛

功用：缩短括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。

动作：单盘腿或双盘腿，慢慢吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时坚持紧缩，吐气时再慢慢放松，重覆10次。

缩阴运动和缩阴瑜伽需要咱们长期坚持，而且确保姿态标准，能够对咱们的缩阴起到一定的作用。怎么缩阴作用好?正确的办法、科学的挑选，才是咱们成功缩阴的第一步!只要自己一步一步稳妥扎实的做下去，明日的自己也是最紧致的存在!

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