导读：肾是先天之本，生命之根，可为骨髓、脑、智、发、耳。
肾气强，人精力充沛，骨骼强壮，耳朵清澈，头发乌黑亮丽。

首先，早晚敲你的牙

每天睡觉前和起床后，轻轻地敲打你的牙齿，注意体重和适度，只是有一个声音。敲钟，坚持敲钟
50到100次，能补牙、补肾、补阳。这是最简单的方法来提高你的阳。只有坚持。当你敲打你的牙齿时，你必须仔细地清洗和清洁你的手。

2。中药补肾茶

参参茶补肾作用最为明显。其营养价值高于人参。
5-10次，《中草药药典》记载，中草药茶能治男性虚证！
成份：人参1-2g，枸杞10片，红茶2-3g。

做法：将三种材料煮沸冷冻5分钟，即可食用，每天只需一次，反复煮至水无色无味。