“性生活不是性爱的全部，夫妻还可以拥有其他方式，尤其是中老年人，更应注意变换性爱方式，以提高夫妻性关系的质量。”

美国性治疗师迈克尔?卡斯特曼说。

性爱是人类感情的需要，方式多种多样，只要符合伦理道德，符合双方意愿，且对身体健康无害，就是正常的，性生活只是其中一种。

中老年男性勃起能力下降，中老年女性因雌激素水平降低或缺乏而阴道干涩，这些都会影响中老年人的性生活。此外，中老年人肌肉萎缩、肌力下降，灵活性和性反应都在降低，除了直接过性生活外，更提倡他们通过说情话、抚摸、接吻等性爱方式来获取性满足。

对于有能力过性生活的中老年人，专家提醒，在性生活后，最好能平躺静卧一会儿。从现代医学的角度看，性生活后平躺，可以尽快缓解睾丸充血。心脏与睾丸在人平卧时处于同一水平位置，这有利于睾丸静脉回流通畅，避免睾丸静脉曲张，并促进其功能迅速恢复。性生活时，人体血管收缩，会减少脑部供血，造成脑细胞暂时性缺氧，身体容易感觉疲乏，而平躺可以促进脑部血液回流，恢复大脑供氧，消除疲乏感。

性生活后，老年夫妻平躺着相互按摩、聊天，既有助于调节局部血液运行，也能加深彼此的感情，促进性和谐。