导语：性爱需要助性，尤其是结婚多年的夫妇。性爱需要创新，否则，性爱就会变得像例行公事一样枯燥乏味。那么，夫妻做爱时应该怎么助性呢?

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　　调节性兴奋的体育锻炼

　　适度锻炼可强身健体、催情助性。滑冰属于大运动量的运动，它还会提高男性的肺活量，这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人在性爱中更勇猛有力。有利性事的腰臂锻炼：男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，成为主要着力点，因此，平日可多做有助这些部位的针对性运动，如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等。

　　拍摄激情魅力写真

　　你们两人其中之一先扮演摄影师，另一人则充当模特儿。后者必须任由前者摆布，然后做出对方所指定各种撩人的姿势，轻松地在镁光灯下尽情展现属于你自己的性魅力。你可以只用相机进行拍摄，但多用一台D8或V8更佳，假如轮流拍摄会让彼此更能抓得住对方。

　　自拍爱情动作电影

　　勇敢的打开你的摄影机，把你们的恩爱过程录下来，自己偷偷扮演一次AV男优或女优!所有情欲贲张的体动作和享受欢愉的画面，都能尽收眼底，把许多次美好的回忆全记录下来!但是请注意录影带别外流或失窃啰!否则下次在色情网站中看到的男主角或女主角，极可能就是阁下您了。如果真怕有这种糗事发生，就在看过后把它洗掉吧!

　　大风“吹”来新花样

　　彼此律定一段时间，在这期间内只要对方“吹”什么，你就得照做什么。这是一种又期待又怕受伤害所产生的好奇性花样。

　　专属销魂脱衣舞全秀

　　调暗你家中的灯光，在朦胧中穿出你最性感的那套衣服，再播放出令人神魂颠倒，心神悸动的美妙音乐，为你的伴侣展开一场再原始不过的私人脱衣秀。

　　以上这些助性大法你有尝试过吗?夫妻们千万不要错过这些方法，科学合理地使用这些助性方法，会给你带来更多意想不到的惊喜，当然两性健康专家也要提醒夫妻们，任何方法都必须建立在健康的基础上。

　　每对夫妻都希望能在性生活当中享受到无穷的乐趣，但随着时间的流逝，夫妻激情被时间慢慢冲淡，要想重享鱼水之，就要学习一些助性小技巧。

　　做爱当然不是履行公事，毫无性趣，如何让自己的性爱质量变的更好。所以要知道四个助性的方法：

　　1、要讲究步调。对于步调一定要做到一致。有的时候男人往往是急不可耐，需要女人马上去迎接他，这时候女人不要给男人泼冷水，这样会导致性功能障碍的。所以夫妻之间要经常的交流，要步调一致。

　　2、男人的体贴，这会让女人很在意的，在进行亲密活动的时候，男人一定要很温柔，很体贴。可以做一些很亲密的小动作，就可以让你们的氛围很好。

　　3、眼神要集中，其实眼神是交流的最好方法，可以看出一个人的真情实意，在性爱的时候，如果能深情脉脉，则就会让你们的感觉上来的，也会让你的性趣大发。

　　4、克服内心的一些障碍，消除恐惧，有的时候一些心理障碍就会影响自己的性趣的，所以在性爱的时候，要保持自己的心情愉悦。

　　综上所述就是对于夫妻最常用的4个助性方法的介绍，想必大家也有了一定的了解了，这四种方法是夫妻之间比较常用的，如果你们之间没有任何的情趣，在性爱的时候没有很多的性趣，则可以尝试一下上面的四种方法。