导读：在日常生活中，如果体内尿频、舌苔苍白、身体疲劳、盗汗、面色苍白，则极有可能出现肾虚。

第一：服用期间禁止抽烟喝酒

中医告诉我们，想要获得最好的效果，那么在服用中药补肾期间最好不要抽烟或者是喝酒，这是因为烈酒中含有大量的甲醇，而香烟中则是含有尼古丁，这些物质对于身体的各种器官都会造成一定的损伤。

如果我们在肾虚的情况下都不改变这种不良生活习惯，那么喝中药是不会出现任何效果的，就相当于没喝，或者是效果大打折扣，并且容易伤害身体健康。

第二，禁止再喝刺激性饮料

在我们的日常生活中，还有许多刺激的饮料，如咖啡和可乐。因为可乐和咖啡中含有一定的咖啡因，这种物质进入人体后会损伤人体器官，同时也会降低功效，这对身体是非常有害的。

第三：药物滥用

在日常生活中，服用补肾中药必须在专业医生的指导下，不得随意服用。

在服用中药之前，我们应该做好辩证法，这样我们才能有针对性，身体才能迅速恢复。如果疾病可以药物治疗，它将损害健康，而不是保持身体健康。

第四：注意休息

服用补肾药后，要注意休息。我们不能熬夜，也不能过度兴奋或生气。这些情绪和生活方式对我们的健康没有好处。充足的睡眠是恢复机体和肾脏活力的重要保证之一。

所以，不管你的日常工作有多忙，你必须保证你的睡眠和休息时间。如果你想让你的身体恢复得更快，你也可以配合一些食谱，起到温肾养肾的作用，这样效果就更可爱了。

第五：避免吃刺激性食物

忌食补肾中药也应注意日常饮食，少吃刺激性食物，如胡椒、大蒜、生姜等。这些食物对肠胃危害更大，特别是对肠胃功能较弱的患者，不利于肠胃吸收，从而影响人体对中药的吸收功效。

然而，在生活中，你也可以吃一些保肾的食物，如韭菜、人参和鸽子是不错的选择。