导读：很多男性都认为自己的阴茎还有发展的空间，而健身能够锻炼身体的肌肉，那么健身能够锻炼阴茎，使阴茎变得更为粗壮吗？

健身主要是增强人体肌肉的功能，并不能够使阴茎增大增粗，因为阴茎的发育到了十八岁就定型了，只有在青春发育期的时候多锻炼能够增强阴茎的长度和粗细。阴茎的生长主要就是依靠激素水平和阴茎海绵体的发育情况来决定的，不过健身能够增强身体抵抗力，提高身体素质，对于提高性能力是有一定的作用的。所以多锻炼对身体是没有坏处的，即使不能增大增粗阴茎，但是对身体的好处还是很多的，坚持每日一小运动，三日一大运动还有益与延长寿命。

香芹炒海参

原料：水发海参200g、香芹250g、大辣椒50g，姜片、葱段、蒜末、生抽、花生油、糖、盐、芥辣各适量。

制作方法：将海参去掉内脏之后用清水清洗干净切片备用，香芹用清水清洗干净切段，大辣椒去籽之后切片。热锅中倒入适量的花生油，然后放入姜片、葱段、蒜末爆香之后放入大辣椒和海参，爆炒片刻之后加入香芹和芥辣、生抽继续炒熟之后加入适量的盐和糖炒匀即可。

鲜奶芝麻糊

原料：黑芝麻80g、鲜牛奶200ml，白糖、糯米粉各适量。

制作方法：将黑芝麻研磨成细粉之后加入适量的冷开水调匀之后加入适量的白糖放入锅中煮开备用，将糯米粉和等量的清水一起倒入锅中煮开，然后和芝麻粉、鲜牛奶兑在一起拌匀即可。