导读：事实上，对男性朋友来说，调节肾虚很简单，只要我们需要经常拍拍。

立定叩关、气海穴补肾

双脚张开，肩宽，膝弯蹲，膝关节但趾尖，双手手掌自然重叠，手掌老弓点瞄准神阙点。

两只眼睛微微闭上，眼睛在前方，用腹部呼吸，打算腹部肚脐微微跳动，发烧，站立5分钟后用手掌拍打腹部关远，气海穴。

明门阳关穴双手拍打补肾法

双脚张开，站成马步姿势，屈膝蹲下，双手在胸前摩擦约30次，直到手心发热，然后将双手放在生命之门的背面，阳关穴，从轻柔逐渐的拍打到腰部和背部有发烧的感觉。

此方具有补肾益气、健腰健腿的功效。明门、阳关穴能增强肾的能量储备，增强肾的水通道。

行走、握手、拍打腰、腹、肾强化法

这也是一个很好的方法来加强腰部和肾脏投掷手和拍打腰部和腹部。走吉音的路。

要素

在自然行走过程中，采用先抬高脚尖、先落地的方法。

拍打腰腹部的手部动作顺序

右转时，用右手背部拍打腰部，用左手拍打腹部。转动腰部时，用左手轻拍腰部，用右手轻拍腹部。