四序性爱养生方式：

一、春季

春季阳气上升，万物欣欣向荣。在这样的季节里，人也应和万物一样，勿使思想意识和身心流动受到任何压制，应让其充分地发生，只管使身心保持一种畅达的状态。

做法：

此时，房事次数应当较冬季有所增加，至少纰谬其加以太过的制约。这样才气有助于机体各组织器官的代谢流动，增强生命的活力。

二、夏日

种种植物繁荣秀丽，人们也应该心情愉快，使体内的阴阳不受任何阻碍地向外宣通发泄。

做法：

因此，此季房事亦应是随其意愿，不过分约束，使机体在“阳气浮长”之际，保持茁壮兴旺之势。需要注重的是，大热天气，人体脏腑功效相对削弱，暑气易进入人体阳气，此时房事应适量削减。

三、秋季

秋季天气转凉，万物萧瑟，人也该宁神静志，收敛精气。

做法：

此时性生活应加以收敛，制止欲望，削减性生活的次数，使体内的阴阳不再向外发泄。

四、冬季

冬季百虫蛰伏，阳气藏封。

做法：

此时，人们的性生活要加以严格控制，尽可能削减性生活的频次。若是在此季一再恣情，一再纵欲，则容易导致气弱肾虚，难免于病。