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六个日常习惯增强男人性能力

六个一样平常习惯增强男子性能力六个一样平常习惯增强男子性能力

    1、睡前:推拿。

  逐日睡前推拿5分钟,可到行气活血、让睾丸的效果,并改善其循环,使男子的性能力“更上一层楼”。
 

  教你怎么做:

  按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴,经常推拿可以辅助促进肝脏、肾脏的新陈代谢,为男子的性能力加分。推拿方式是:双手掌摩擦,直至生热,用手掌心以顺时 针偏向按压肚脐,让掌心的热量传递进人体,提升性能力。按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身获得缓解,让睡眠变得加倍平稳,这也是对性能力的最佳调养。推拿方 法是:用双手大拇指划分按顺时针、逆时针的偏向各按揉10 次,睡前躺在床上就可以做。
 

  2、起床后:打个哈欠。

  康健专家指出,打哈欠时会发生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎运送需要的能量。
 

  教你怎么做:

  深呼吸打哈欠。打哈欠同时随同一次深呼吸,这样可以在早晨激活体内循环,发生大量氧化氮,运送到阴茎,让性能力在早晨就被点亮。
 

  伸懒腰打哈欠。早晨起床时,身体仍然处在半睡眠状态,此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作,大大地伸一个懒腰,让腰部气力也获得磨炼。如此一来,氧化氮便可以顺遂地到达阴茎,性能力就此获得提升。
 

  3、午餐时:吃点海产品。

  当男子体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时,就会泛起性功能减退、性欲低下。午餐正是弥补这些营养元素的最佳时机。
 

  教你怎么做:

  吃海藻。海藻类食品中富含厚实的碘元素,它是降低男子疲劳感的主要元素,在压力大时平衡男子的性功能,而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点,不会给吸收造成很大肩负。为此,午餐时,不妨喝一小碗海带汤。
 

  吃海鱼。海鱼中含有厚实的核酸,它为精子的发生提供壮大支持,被称为最自然的“助性剂”。天天中午吃一碟小海鱼,就能保证体内核酸的水平,让精子愈发活跃起来。sexjk.com

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  4、午餐后:晒晒太阳

  维生素D对于男子的性爱质量功不可没,由于睾丸激素水平随体内维生素D含量的增添而上升。若是男子缺乏与阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能 也随之削弱。由于体内90%的维生素D是经紫外线照射后发生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。
 

  教你怎么做:

  晒后背。凭据中医理论来说,“前为阴,后为阳!”让后背迎接阳光,能弥补体内阳气、疏通身体经络,强肾壮阳,从而提升男子的性能力。
 

  晒双腿。脚踝上3 寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男子的“催情穴”,让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位,到达健肾固脾的效果,并有用预防男性的性功能障碍。
 

  5、晚餐后:踮脚尖。

  踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地缩短,促进血液循环,让下肢血液回流加倍顺畅,使阴茎获得血液,从而延伸勃起时间。
 

  教你怎么做:

  震颤式踮脚尖。在踮脚尖的过程中,随同着有节奏地上下震颤,让腿部肌肉缩短得加倍到位而有用,可以供应阴茎的血液更足够。只需要3 分钟就可以到达事半功倍的效果。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿加倍愉快,同时骨盆肌肉会获得增强,并提升大腿气力,男子在性爱时施展得更游刃有 余。
 

  6、性爱后:喝营养饮料

  男子性爱消耗了许多维生素C、钙、矿物质,以是,料给身体弥补精神吧。
 

  教你怎么做:

  喝纯果汁。果汁中含有厚实的维生素C、矿物质,容易被人体吸收。而且,性爱时大量出汗流失的钾元素,也可以在果汁中予以弥补。
 

  喝牛奶。牛奶辅助男子弥补体内流失的钙质,并且为接下来的睡眠做足准备。不外,最好选择低脂牛奶,这样不会在夜晚给身体带来过多热量。

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