很多男人都会遭遇早泄的尴尬，你知道男人早泄怎么办吗？你知道男人早泄的调理方法有哪些吗？你知道吃什么能够缓解早泄症状吗？哪些食谱能够帮助男人们摆脱早泄的困扰呢？

　　一、芡实鱼头汤

　　原料：大鱼头1个（重约O.6公斤），鸡翅100克，豆腐1块，芡实50 克，芹菜l棵，盐适量。

　　制法：鸡翅出水;大鱼头切开边，煎至两而微黄起锅，瓦煲加水适量煮滚，放人鱼头、鸡翅、豆腐、芡实再煮沸，移小火煲2小时，放入芹菜段及食盐即成。佐餐食用，每日l～3 次，每次150～200毫升。

　　功效：健脑养神，适用于肾虚而致早泄、神经衰弱、腰痛等。

　　二、补骨脂鱼鳔汤

　　原料：补骨脂20克（布袋包），鱼鳔（鱼肚）150克，生姜2片，红枣 （去核）2枚，盐少许。

　　制法：补骨脂洗净，除杂晒干，装布袋中，鱼鳔隔夜发开，用清水漂洗干净，切成块。将补骨脂、鱼鳔、生姜、红枣一同放人瓦煲中加适量清水，文火煲4小时，人食调味，佐餐食用。每日1～3次，每次150～200 毫升。

　　功效：补肾涩精，适用于肾阳虚早泄、小便频数、记忆力减退等。

　　早泄的饮食注意事项有哪些

　　早泄的饮食注意事项包括，早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。

　　早泄的饮食注意事项表现为，不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

　　以上就是专家为大家讲解的早泄的饮食注意事项，大家对早泄的饮食注意事项应该有所了解了吧，如果对早泄的饮食注意事项还有什么不清楚的话，可以咨询我们的在线专家。