35岁的顾先生工作压力重，经常外交应酬，少不了吸烟喝酒。最使他感应不安的是性欲和性能力减退，并经常伴有焦虑、抑郁、睡眠差，夫妻关系也最先有点重要…

　   这是无数中年男性中的一个典型事例。事业和家庭的重担、人际关系的重要、精神情绪的失踪等因素均可导致男性性欲和性能力降低。

　　无意中形成的不良生涯习惯又为日益减退的性能力“推波助澜”。研究提醒历久吸烟导致慢性尼古丁中毒，可造成性欲减退，是性能力降低的危险因子;过量饮酒时，经常会导致性抑制甚至失去性能力，不能完成性行为。最近研究发现酒精可损害睾丸，血液中可泛起抗睾丸抗体，可伴有睾丸萎缩、性能力减退。酒精虽然能“提高欲望”，但研究解释慢性酒精中毒者中跨越半数有性能力的减退;肥胖症患者易患糖尿病或高血压，这些疾病均可导致性能力的下降。男性肥胖症患者可泛起血中睾丸酮水平降低，雌激素水平升高，导致性欲和性能力下降。

　　异常计谋

　　第一：
自我心理调治

       自我心理调治遇到烦恼忧伤，应镇定思索，不应历久背上精神负担，实时放松与调整重要心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如浏览音乐、加入团体流动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾吐，心情反而会愉快，性压抑也会逐渐消退。

　　第二：
努力加入体育锻炼

        努力加入体育锻炼连续的、适当的体育锻炼和户外流动将对你有益，坚持一样平常运动，可调治重要的脑力劳动或神经体液失常，如天天慢跑或散步30分钟。争取有纪律的生涯，保证足够的睡眠，努力减肥。

　　第三：改变
不良生涯习惯

制止不良生涯习惯制止不健康的饮食习惯，削减应酬，制止酗酒，控制饮食，充实认识到戒烟的重要性和必要性。

　　第四：实时就医   、
       清扫疾病必要时应去医院，清扫泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、种种全身性慢性疾病。

　　第五：妻子的体贴
      家庭体贴家庭和睦，有利于消除工作和生涯中的重要情绪。对于丈夫泛起的性欲和性能力减退，妻子应坦然看待，宽容处置，关爱体贴，消除挂念，自动配合治疗。

　　第六：努力治疗对情志不畅的人
       努力治疗对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如逍遥散、越鞠丸、柴胡疏肝丸。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要战胜心理障碍，必要时可找心理医生辅助。