延时压榨训练方法？延时压榨训练怎么做？男人延时压榨训练效果如何？控制射精时间是每个男人都想做的，长久的锻炼能有效帮助男人控制射精时间。式延时压榨训练方法简单而且效果好！长期练习可以帮助男人控制射精时间！

由於早泄问题来自於肉体方面，肉体慌张，以及龟头不习气遭到刺激为早泄最大的缘由，放轻松一点，千万别本人以为不可能而放弃，只需经过锻炼，男人都会变强的。

龟头的皮肤遭到锻炼，阴茎也会变得有力且耐久。

停止射精的控制锻炼。先停止自慰，当快要射精时，中止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是本人就能够停止的锻炼办法。就这样子的动作反复3次左右。这种办法称之为“SQUEEZETECHNIC压榨锻炼(压榨法)”。刚开端停止时，几都会失败，但只需抓住诀窍後，随时皆可抑止想射精的激动。

另外，有包茎的人因平常龟头被包在包皮中，无法遭到内裤等物的刺激，早泄是无可防止的，因而应先把包茎的问题处置好。假如是假性包茎的话，平常就应留意要让龟头显露来。

还有，在快要射精时，应用默背数学公式、历史年号等办法也颇为有效的哟！

再提供一个方法，就是对於敏感的阴茎，能够戴2个保险套来减少对阴茎的摩擦，还颇具效果的。戴保险套时，第1个必需彻底戴到底，第2个则戴到中间左右即可上场！如此一来，就能够维耐久一点。当然，假如保险套要戴3、4个也能够，不过千万别忘了察看伴侣能否会没觉得喔！

由於早泄问题来自於肉体方面，肉体慌张，以及龟头不习气遭到刺激为早泄最大的缘由，放轻松一点，千万别本人以为不可能而放弃，只需经过锻炼，男人都会变强的。而随着经历增加，这些问题即可渐渐克制。但是，克制早泄也是需求伴侣的辅佐，只需跟伴侣一同渐渐配合，2～3个月後即可克制，而女性也不可指摘男性，否则可能会因狠毒的一句话形成恶性循环。

运用延迟射精的技巧

最後，要为各位引见在性爱时所能运用的技巧。插入之後，假使只顾着追求阴茎快感而持续停止活塞运动的话，将会提早完毕。为了延长性爱的时间，当快感到达高峰时，应中止腰部的动作。假如以为“光是这样无法满足她”的话，无妨在插入之後紧紧地拥抱她，假如能够的话，也心爱抚她的阴蒂、腰部、乳房。比起持续单纯的活塞运动，来点变化将能提升她的快感。

还有，能够应用女性骑乘位时的腰部动作，来控制射精的压榨法。当快要射精时，请求她中止动作，如此反复3-4次。固然这也是一种古老的办法，不过当快要抵达高潮时，无妨将认识集中在明天的预定、工作、学校的事情等等与性方面不相干的事情上，试着解数学问题也不错。经过了一连串认识性延缓射精的锻炼後，置信你一定能慢慢让她在一次的性爱中领会2、3次的高潮吧！

如何控制射精？

懂得如何控制射精，不只能多享用一会儿抽送的美好滋味，也能使对方更“尽性”。

射精是自主神精控制的行为，不是意志所能控制的；一旦发出讯息就无法关闭。不过假如在传出前中止动作，还是能够延缓发作。关键在控制机遇，因而，只需多练习捉住Timing的技巧，就能加以控制，这也是治疗早泄的办法。

男性射精的时间会随年龄、经历的增加，而逐步控制。以下提供一些技巧。男性在练习控制时，一定要与伴侣沟通，否则将会形成性生活的伤害。

自慰：

透过自慰，你能够理解本人那些部位比拟敏感、较喜欢那种抚触；当你要射精时，就要防止这些部位及抚触。

多想想“爱”：

许多男性做爱时，脑中只要“性”，而没有“爱”。事实上，假如能的话，暂缓一下，想一想对方的觉得的话，不止射精时间会延长，而且能增加两性的关系呢。

呼吸方式：

藉着呼吸方式，你能够学会控制射精技巧；对有些人来说，缓缓地深呼吸能够让他们更有掌控力，而有些人觉得，快速而浅的呼吸方式较有效。

暂停一下：

当你觉得要射精，便中缀动作，或与伴侣互相拥抱一下，等觉得较退时，再重新开端。另外，医学界也发现，有人成心「忍精」，不让射精过早射出。其实性行为单纯只是传宗接代与灵肉合一而已，所以越自然越好，只需双方快乐就好，那麽早、迟、忍精，以至无精也不是什麽问题了。

控制射精不分东西

1970年美国马斯特斯及约翰逊提出延缓的办法，约有90%的效果：采取男上女下的姿态。男性觉得要射精时暂停。女方立即抬起身脱离阴茎。隔15-30秒後继续。中国汉代巫咸先生的办法：没有特定的姿态。查觉要射精时，马上提腰，抽回阴茎不动。做深呼吸，同时收缩下腹部。

以上内容就是延时压榨训练的全部内容，希望能帮到你，方法是简单的，道理和健身一样，长期的坚持才会有效果。各位看官学了就坚持下去会有意想不到的好处的。

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