保护身体健康，做好私处护理，在寒冷的冬季，大家都认为，防寒保暖是基本，可是也别忽视私处的温度，如果私处温度过高的话，是不利于精子生长的，可能在无形中就让精子阵亡了。当然除了这种因素之外，男人还有一些行为会直接伤害精子，下面我们具体介绍。

1、酒精

男人少不了喝酒，但睾丸不喜欢，摄入酒精过多会使生产精子和分泌雄性激素的功能大大减弱，导致睾丸的提前衰老，性能力也会降低。

2、高温

很多男人把桑拿当放松的必选内容。其实睾丸喜欢低温，它的温度比人体的正常体温低2度才能正常工作。经常桑拿使睾丸升高温度，它的代谢功能会出现障碍，雄性激素分泌量严重下降，精子数量也会随之减少。

3、紧身裤

男人也要秀性感，于是性感内裤、紧身牛仔裤成为男人的时尚必备。男科专家提出，紧身裤让睾丸本来就不大的“活动空间”更小，由此产生不透气、散热差的问题，让睾丸工作效率降低。

4、尾气、噪音

随城市现代化发展，尾气和噪音对健康的影响更突出。汽车尾气中含大量有害物质，其中二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，会使睾丸形态改变、精子数量减少、质量降低。噪音会使人体内分泌紊乱，导致男性不育。

5、化学品

男性精子数量减少与一种叫邻苯二甲酸酯的化学物质有关。这种物质会干扰人体内分泌系统，使男性精子数量减少、活力低下，严重的还会导致睾丸癌，是造成男性生殖问题的“罪魁祸首”。

6、久坐

每天坐的时间8小时，甚至更多。因为坐的时间长，也会选择更软更舒服的椅子，以减轻疲劳感。但这样的椅子会让睾丸活力降低。座位过软，整个人的重心就会下降，臀部承受力更大，从而挤压阴囊，造成静脉血流不畅，让睾丸的活力大大减低。

通过这篇文章的介绍我们会发现，男人精子质量不仅取决于个人身体健康状况，而且还取决于个人的生活习惯，在平时做好基本护理措施，少喝酒、避免久坐、不穿紧身裤等行为，看似都只是小事情，而实际上却能够有力的保护精子的健康。只有精子质量得到保障，下一代的生命健康才能得到更好保障。