某些食物中某些维他命和身分可以提高性能力和性体验，这已经有越来越足够的证据支持，水果也不破例。若是你希望增添性爱时的能力，吃水果也许不是高效率选择，“伟哥”才气立竿见影，但若是你希望改善性爱的 情绪、保持性爱方面的康健，水果可以辅助你。实际上，一顿鲜味、康健、罗曼蒂克的大餐，自己就能营造一种不错的气氛。专家戏称这些是属于“限制级的”食 品，“食物中某些维他命和身分可以提高性能力和性体验，这已经有越来越足够的证据支持。”美国加州贝尔曼女性康健中央的注册营养师贝尔曼 (Jennifer R. Berman， MD)说道。以下，就是一些专家推荐的有助于性生活的水果。

　　鳄梨

　　在墨西哥阿兹提克语中，鳄梨(Avocados)的意思就是睾丸，由于两者形状很像。但水果中的“****”鳄梨有助于性爱是有科学根据的，由于它 们富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量低，因此对心脏和动脉很有利益。无论任何有助于心脏脉动、改善血液循环的食物，都市有助于性能力，尤其是男性器官勃起也是 靠充血实现。另外，男子患上心血管疾病的话，勃起障碍的危险性就会翻倍。

　　草莓

　　一项2008年的科学研究发现，男性若是看到女性身穿红色服装，会以为她们加倍性感。红色的草莓也对性方面有利益，它们富含叶酸、维他命B，据 加州大学的研究发现，这些元素能够辅助女性阻止某些先天缺陷的影响，对于男性，草莓则有增添精子的作用。此外，草莓含有提高性欲的甲基黄嘌呤，而且其形状 也很浪漫，适合男女约会场所。

　　无花果

　　无花果能助性爱，这一作用已经历史悠久，由于它们含有可消融和不能消融的两种纤维，对心脏康健有重要作用，有助于心血管的食物都即是有助于性能力。而且，高纤维食物能够让你饱腹，为你的性爱增添能量。

　　柑橘

　　任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命C和叶酸，这些都对男子的生殖康健有至关重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、柠檬或者橙子之类的水果盘，利益自然来。