阴茎延时训练怎么做？阴茎延时训练方法是什么？阴茎延时训练效果怎么样？男人做阴茎延时训练多久见效？相信很多男同胞都有这个疑问。式阴茎延时训练是怎么做的呢？大家都想知道怎么锻炼自己的阴茎可以达到延时持久的效果。今天小编就带大家一起来看看式阴茎延时训练的全过程吧！

阳痿和早泄是男性性功用的两大杀手，给男性朋友带来了许多说不尽的苦恼，你晓得有种办法能够帮你改善早泄现象吗?那就是“阴茎渐进式延时锻炼法”，男性朋友的福音，这种看似简单的锻炼办法，其实并不简单。

渐进式延时锻炼法从以下几个步骤方面动手

1，早泄男性依照阴茎脱敏锻炼程序，停止生理耐受力锻炼，抬高射精“门槛”，使阴茎不会随便跨过这道门槛而射精。

2，早泄男性经过心理调理锻炼，有效地调理迫切射精状态，使迫切射精状态处于射精程度之下载。

3，锻炼阴茎的谐和能以后的性爱中，熟能生巧，收放自若。最后重新树立起良好的射.精反射习气，到达自主控制射精。

早泄的五大大忌

1、假如想远离早泄，男性朋友首先要戒酒，防止辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，加强体质。

2、还要戒除手淫的习气，以免发作婚前的性行为。

3、防止手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发作早泄后几小时再次性交，应用前一次性交后的抑止状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟阻碍安康，不可常用此法。停止恰当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，加强体质，有助于防治早泄。

4、假如有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，防止加重病情。

5、一定要留意不能在疲倦后停止性交，也不要勉强性交，这是防治早泄最忌讳的。

这套办法不用吃药、不用住院、不用入手术，烦琐易学，在家里就能悄然地克制早泄，最后能够至少控制20分钟不射精，只需肯锻炼，就能学会，一旦学会，控制射精的才能就不会改动，终生受用!这是这套办法的最大特性和优点!原理和方法都教给大家了，如果在练习中有什么疑问或者一些不清楚的界限问题，可以关注我们的公众号我们会有客服进行解答的希望大家都能练对练出效果！

重振男人雄风，让每次性爱都能坚挺30分钟以上，远离性无能，做个真正的硬男人，彻底把她征服！可关注初级道家房中术课程。