壮阳吃什么保健品好

是药三分毒，药补不如食补这个是大家都知道的，所以男性壮阳最佳补品不是药物，而且我们平时吃的食物

壮阳滋补品

核桃：马来西亚的研究人员发现，我们平时常吃的核桃具有壮阳的效果，用核桃提取物制成的药物可以当做\”伟哥\”来用。中药书籍上早有记载，说核桃具有补肾健脑的功效，当代的中药常用核桃入药，或者食疗，来达到补肾健脑的效果。

韭菜：《本草纲目》上把韭菜又称作起阳草，因为韭菜有温补肝肾，助阳固精作用突出，能治小便频数遗尿等。韭菜籽还有治疗阳痿的功效。

狗肉：《本草纲目》记载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃，暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。黑豆烧狗肉，能治疗阳痿，但是狗肉性温热，多吃易上火，所以阳盛火旺的人不适宜吃狗肉。

泥鳅：泥鳅含有丰富的蛋白质以及多种维生素，具有补中益气养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用，泥鳅有一种特殊的蛋白质，能促进精子的形成，成年人吃泥鳅有滋补身体的作用。

壮阳补肾吃什么保健品好

指导意见：

您还是需要慢慢调养的，需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素食物。

男人吃什么补肾壮阳

补肾壮阳:

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。

中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。所以说,补肾要分二种情况来补,下面细说二种情况的具体表现及所需食物

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一、肾阳虚有哪些具体表现？

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\”阳虚则生寒\”，表现为体质虚弱、手脚发冷，腰膝酸软，夜尿频繁等；

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疲乏无力、气短懒言、失眠健忘；

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精神不振、易疲劳、脸色苍白，舌淡苔白；

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一般多见于男士、机能衰退性疾病及各种慢性疾病等。

肾阳虚补益类天然植物:

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含何首乌、巴戟天、枸杞子、核桃肉、桂圆肉、山萸肉、金樱子、大枣等，主要为补阳类及补气类天然植物。能补肝滋肾、益精养血、补脾益胃，用于肾阳亏虚所至之筋骨不健、腰膝酸软等；

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现代研究发现：以上补阳类及补气类天然植物多有强健体魄、改善精神状态、促进肠胃功能、抗疲劳等作用。

二、肾阴虚有哪些具体表现？

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\”阴虚生内热\”，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；

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体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；

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月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；

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更年期困扰过早进入更年期；

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一般多见于女士、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。

肾阴虚补益类天然植物:

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含黑木耳、茯苓、枸杞子、桑椹子、桂圆肉、薏苡仁、莲子及大枣等益气补虚类天然植物。能调和气血，养血安神。用于心脾虚损、气血不足等阴虚症状；

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现代研究发现:

以上益气补虚类天然植物成分可以起到滋阴补虚、调理内分泌、延缓衰老的作用。

详参:

http://www.infinitus.com.cn/2009/0322/734.html