1.罐装食物。

　　不少家居用品中都含有双酚A。揭晓在《生殖毒理学期刊》上的研究结果显示，双酚A会降低精子的数目和活力，而罐装食物的包装质料是双酚A的主要泉源，尤其是酸性的罐装食物对精子的危害最大。因此建议男性少吃罐装食物。

　　2.情趣用品。

　　许多情趣用品中使用的乙烯基塑料会释放邻苯二甲酸盐，这种物质能让塑料制品变得柔软，但会降低精子质量。用玻璃、硅酮和绿色环保质料制成的情趣用品更平安。

　　3.沐浴用品。

　　邻苯二甲酸盐还存在于多种洗发露、除臭剂和剃须产物中，建议选择植物类沐浴用品。

　　4.精神压力。

　　压力会抑制睾丸激素的天生，引起男性生殖系统功效杂乱。

　　5.烈性酒。

　　男性喝烈性酒会造成精子数目削减。

　　6.收条、小票。

　　美国密苏里大学观察显示，40%的收条、小票中含有双酚A。建议只管不要用双手直接接触，买完器械要洗手。

　　7.不粘锅。

　　丹麦研究发现，制造不粘锅时用的全氟烃基酸类化学物质，以及防水透气材质和蜡纸会显著降低男性精子数目。

　　8.芹菜。

　　泰国学者发现，康健的青年男性延续数日吃芹菜后，精子数目会显著削减，甚至降低到难以受孕的水平，住手吃芹菜几个月后，又会恢复正常。

　　9.厨房油烟。

　　厨房油烟中有74种化学物质能引发细胞突变，成为精子杀手。

　　10.自行车

　　尤其是车把高度低于车座的赛车。由于骑车时人们重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，长时间挤压会缺血、水肿和发炎，影响精子的天生。因此建议男性不宜久骑赛车，坐垫上可以套一个海绵座套。

　　11.饮食缺锌少硒。

　　研究证实，锌和硒可以提升精子活力。男性不妨多吃含锌、硒的食物，如牡蛎、动物肝脏、大豆和糙米等。

　　12.紧身牛仔裤

　　紧身牛仔裤不只榨取男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还由于不透气和不散热而不利于精子生计。