男人身体虚弱、年老久病、经常性的干重体力活或者房事过度都会损伤肾阳，导致肾阳虚，天气寒冷也最容易伤害肾的阳气。肾阳损伤的话，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。

　男人肾阳虚吃什么好呢?

中医认为，肾阳虚肾阳受损，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。对肾虚患者来讲，建议在食疗和中药肾斯挺共同补肾的基础上，多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

另外肾阳虚还可选用下列食疗验方：

1、羊肉500克，仙茅、金樱子各15克，加水及调味品适量，炖熟后弃药渣，食肉饮汤。

2、狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，调以盐、姜、五香粉及少量糖服食。

3、泥鳅3条，置锅中加盐少许及适量水，清炖至五成熟，加入豆腐3块，再炖至泥鳅熟烂即可食用。

4、山萸肉、五味子、益智仁、金樱子各9克，加水适量煎汤服用。

男性朋友一旦有肾阳虚症状，就要及时的进行调理，食补是很有效的一种方式，但是要长期坚持下去才能达到调理的作用。