准备备孕前吃什么补品最有效？

备孕期间只需要在补充叶酸就好啦，叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。每日补充叶酸0.4-0.8毫克，夫妻双方都要补充哦。备孕的时候要多运动，在备孕的期间不能抽烟、喝酒、吃辣的，饮食方面可以多吃点含锌量高的食物备孕期间不要太过劳累保持开心的心情。亲爱的，妈妈帮首页有专为备孕人群精心准备的知识库，里面有很全的备孕知识哦，只要点击妈妈帮首页百宝箱下面的“备孕妈妈手册”进去就可以看到了。

备孕吃什么补品比较好？

备孕前首先要把身体调理好。饮食休息都是很重要的。补品的话多煲些老火汤。，多吃一点水果就好啦！祝你备孕成功哦！

准备怀孕前吃什么滋补品

准备怀孕前吃的滋补品有：叶酸，在水果中，每天要吃适量水果，可以预防小儿畸形。食物营养要均衡，吃些含维生素和微量元素的食物。包括青菜、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、生素D等。

还要保持良好的心态，心情舒畅，能吃的尽量多吃些，不要挑食。