导读：随着年龄的增长，性欲逐渐下降，加上工作的压力，经常加班熬夜，喝酒应酬，更对男性的性功能造成了严重的伤害。导致性生活时间越来越短，延长性生活时间的技巧有哪些呢？

性生活时间过短让很多男性朋友倍感尴尬，其实掌握好前戏技巧是能够在一定程度上延长性生活的时间的，那么怎样从前戏中来延长性生活的时间呢？

1、前戏可以在很早之前开始

不要再性生活的时候才开始想象性，在白天闲暇的时候就可以多想象性，白天在性幻想的时候大脑会将性幻想的感受实施到身体上，给予对于性爱的更多渴望，幻想也是前戏的一部分，在白天经常性幻想在晚上性生活的时候就更容易被撩拨出激情。

2、向对方说出自己的渴求

每个人对于前戏的需求都是不一样的，而且每一个人身体的敏感地带是不一样的，有些人并不会认为前戏时必需的，而有些人认为前戏必不可少，人们都喜爱用自己喜爱的方式来面对任何事物，但是这样就会忽略对方的感受，所以将自己的渴求向对方诉说才能为性生活做好充分的准备工作。

3、享受放松

对于劳累一天的人们来说，即刻投入性生活中是一件非常困难的事情，即使勉强进行性生活，效果也不尽如人意，这种情况就要先放松身体，最好是能够洗一个热水澡，然后相互给对方按揉，这样不仅能够放松身体，还能增添暧昧的气氛，此方法和前戏爱抚大同小异，有同样的效果。

4、把控主动权

如果你喜欢缓慢的性生活节奏，而你的伴侣却喜欢快速的性生活节奏，这种情况对方势必顾忌不到你的感受，这个时候就一定要掌握主动权，迫使对方放缓性生活的节奏，在经过充分的前戏之后再进入主题，否者你们的性生活很快就会结束。