目前补锌最好药物有哪些

锌是人体生长发育，必不可少的微量元素。可以增强自身免疫力，改善胃肠道功能增加食欲。如果确定有锌的缺乏，常见的补锌制剂有甘草锌、柠檬酸锌、葡萄糖酸锌、钙铁锌口服液、赖氨葡锌等。同时补锌不宜长期服用，避免出现锌中毒。补锌建议除了药物以外，给予食补锌元素。锌在海产品中及动物内脏也含有较多的锌元素，可以多吃海鱼、海虾、生蚝、猪肝、牛肉等。补锌的产品功效差不多，建议在正规药店购买，不需要去母婴店或者保健品店购买

补锌的药物是什么呢？对于备孕有哪些比较实用的，有经验的说下

可以饮食注意食用含锌高的食物。再是服些康爸爸。

一、食物补充

1.苹果

苹果是我们平时生活中非常常见的一种水果，其中富含着多种营养元素，不仅有丰富的维生素，还富含多种微量元素，比如：锌元素。

2.牡蛎

牡蛎中含有多种微量元素，其中锌元素含量极为丰富。牡蛎的含锌量非常高，所以能够很好的预防缺锌，可以给我们人体补充锌元素。

3.动物内脏

比如鸡肝，猪肝，鹅肝等等。动物肝脏中含有多种维生素和微量元素。其含量甚至还远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。

4.海产品

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少。比如：带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼等等。减少吃小零食。这些看似美味的食物对于我们的健康是个很大的隐患。里面的各种添加剂不仅会造成身体肝肾负担的加重，最重要的是可以阻碍锌的吸收。

二、高蛋白食物

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含锌，其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

三、服用药物

尽量补单一锌制剂，不要多种矿物质同时补充，因为多加了其他的矿物质，自然就减少了锌的吸收。所以补充矿物质不要贪多，一次补充一样即可。

在不同的阶段，每个人都要注意身体营养的补充，要有健康意识，定期去医院体检是非常重要的，我们可以从体检报告中发现一些问题，如果有缺锌，我们会尽快处理。

成人补锌的药有哪些，备孕男性需要补锌吗？

那种补锌的药就不要吃了，尤其是备孕期间，吃了对胎儿这种肯定有影响的。如果打算备孕的话，我建议你去吃康爸爸，它是一款保健品，可以有效提高男性精子的活动以及质量，从而提高受孕成功的几率。

成人补锌的药物有哪些？对于备孕有哪些比较实用的，需要多吃些什么？

锌属于人体必须要的微量元素，只要你身体健康，这种微量元素在每天三顿饭菜就可获得，不需要额外补充。下面我讲的这个方法虽然不能肯定生男生女，但最起码可以生一个健康漂亮又聪明的孩子。

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质，至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

随着现代社会的不断发展，一定要生男孩生女孩的观念已经没有那么强烈了，男女平等的观念越来越重，很多准妈妈们其实在备孕期间不必过于强求，保持心情的健康，放松，才是最重要的，这样宝宝出生后才可以更健康更聪明。