海带属于一种比较常见的海产品，在生活中也被很多人所喜爱，特别是一些无肉不欢的男性，在饮食上多吃海带好处很多！比如现在有很多老年人是三高患者，多吃海带的话就有助于降糖降压，不仅如此还具有美容减肥的效果，对于自身的好处可谓多多。下面一起了解一下，男人吃海带的9大好处。

　　提高免疫力

　　海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。

　　防治甲状腺肿

　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

　　消除乳腺增生

　　海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

　　降糖

　　海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。

　　降压

　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

　　补钙

　　海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。

　　美容

　　海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。

　　减肥

　　海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。

　　抑制肿瘤

　　热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星硒，具有防癌的作用。

　　俗话说得好“千金难买老来瘦”，不管是男人还是女人，年纪大了以后身体各器官的功能就会下降，所以一定要及时的保持自己的体重！多吃海带好处多多，这种美食不仅比较常见，而且在市场中的售价也便宜，是人人都吃得起的保健美食。