握固壮阳睡觉法，握固壮阳睡觉法效果如何？握固壮阳睡觉法的作用？握固壮阳睡觉法怎么练？肾是我们身体很重要的一个部位，特别是关于男性来说，肾的好坏，关于夫妻生活会有直接的影响，关于一些肾不是很好的人来说，补肾就显得很重要了，除去常用的艾灸和医药食用补肾，还有一种传统方式能够补肾那就是握固，握固是道家的一种手势，在如今社会是比拟盛行的，关于补肾壮阳方面的作用也是很好的，这儿有关于握固对肾益处的阐明，希望对你有效。

我们能够回想，或者认真察看一下婴儿，许多状况下，他们的双手都是攥着的，也是攥着双手出生的。但这攥法也不像我们普通成年人一样拇指在其他四个手的上面，而是蜷缩在另外那些手指下面，大拇指的指尖和无名指的根部相抵，四指回握住大拇指。

为什么是无名指根部呢？

古人以为此处正是肝魂关窍之所在，中医学理论也提出“肝主握”。我们看重生的小孩子肝经气特别充足，小孩子出于自保，常常会本能地紧握拳头以“固魂”。当人的生命完毕的那一霎时，却是“肝魂尽失，放手而去”的。

 道家养精握固法，跟道长师傅磕了几十个头才求来的好办法

春秋时期《老子》一书说：“骨弱筋柔而握固。”这说的就是刚刚出生不久的婴儿，固然身体十分懦弱，却能让本人不受外界邪气的损害，他们的护体秘诀就是双手握固。

巢元方在《诸病源候论》中说“握固两手，如婴儿握，不令气出”。握固能够培育我们的“浩然正气”，从而抵御外邪损害，到达《黄帝内经》上说的“正气存内，邪不可干”的境地。

握固的办法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其他四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝普通。

不拘时间，要提示本人，随时随地都能够握固。走路、坐车、闲谈、看电视、开会等手臂闲下来的时分都能够握固，我记得本人12年刚来任之堂时，便发现了余教师无论行念坐，和人讲课或者看视频，上课等，都会停止握固。

如今进入冬季，许多人都有手脚冰凉的现象，大家能够做一个实验，如今便将本人手握固，等候片刻，察觉冰凉的手是不是有回暖的现象？

握固是道教养生修炼中常用的一种手式。出自晋朝的著名道士葛洪，在其著作《抱朴子》上倡导“握固守一”。隋朝太医令巢元方的《诸病源候论·中恶病诸候》上也有引见。

详细办法
关于握固的详细办法，许多养生功法书上都有记载。《道枢·众妙篇》说：“握固者何也?吾以左右拇指掐其三指之文，或以四指总握其拇，用左右手以拄腰腹之间者也。”“握固”就是将左右手的大拇指掐在其它三个手指的掌指横纹上，或者是置于手心，用其他四个手指握牢，然后能够将左右手拄按在腰腹部或背部。

《寿世青编·十二段动功》记载：“两手当屈，两大指抵食指根，余四指捻定大指，是为两手握固。”

《诸病源侯论》说：“两手各自以四指把手拇指。”

《苏沈良方》以为：“以拇指掐第二指手纹，或以四指都握拇指。”

《道门通教必用集》则记载：“以大指掐中指中节，四指齐收于手心。”

这些说法大同小异，都是将大拇指握在四指当中，不同之处在于大拇指尖位于哪个手指根部，有的以为是食指，有的以为是中指，还有就是无名指和小指。在四套健身气功当中倡导的握固法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其他四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝普通。为什么是无名指根部呢?古人以为此处正是肝魂关窍之所在，中医学理论也提出“肝主握”。我们看重生的小孩子肝经气特别充足，小孩子出于自保，常常会本能地紧握拳头以“固魂”。当人的生命完毕的那一霎时，却是“肝魂尽失，放手而去”的。

从上述的前人记载来看，握固有助于安魂定神，收摄精气。因而，能够以为握固所作用的人体系统应当是肝经系统和肾经系统。中医学理论以为：“肝肾同源”，肝属性为木，主升发，能疏泄情志、调畅气血，其中肝经系统包括肝、胆、眼睛、筋、爪甲等组织器官。肝经系统的经脉运转在身体侧旁。肾属性为水，主封藏，是生长发育之本，肾经系统包括肾、膀胱、耳朵、骨、头发等组织器官。肾经系统的经脉运转在身体内侧。肝经系统和肾经系统平常相互谐和配合，能够使人体精气珍藏、气血布散，长期坚持能够安定神魂、辟邪防疾。

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