多吃多喝多睡觉为什么可以壮阳补肾！

补肾的食物有很多，中医的理论是吃啥补啥，可以吃猪肾、羊肾等，这些食物补肾的效果还是非常不错，吃花生、大豆等食物也具有补肾的作用，肾虚的患者爱出虚汗，有的患者也伴有腰膝酸软的症状，如果病情比较严重，也可以用中药来调理，药补不如食补，通过饮食治疗效果还是不错的。多吃多喝多睡觉并不利于健康，合理饮食才是硬道理，但也要看个人体质。

吃壮阳补肾要对身体有害吗？

一般来说，没病是不吃药的。壮阳补肾药大都温热，如体热的人服了就会引起实热证等不该出现的病证。如补肾阳的金匮肾气丸中的药物附子，性大温大热，一般人服了即感咽喉肿痛，嘴臭而烂，眼膜充血，体热等症状。所以乱吃壮阳补肾药对身体是有害的。

经常吃瘦肉和鱼类蛋类能补肾壮阳吗

补肾为什么不去了解一下雪蛤呢，《本草纲目》就有记载，雪蛤有补肾益精之功效。

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雪蛤的功效

1.雪蛤补肾益精、养阴润肺的功效

2.雪蛤有降血脂的功效；

3.雪蛤有增强机体免疫力的功效；

4.雪蛤有镇静、抗焦虑的功效；

5.雪蛤有提高机体耐力的功效；

6.雪蛤有增强性功能的功效；

7.雪蛤有提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力的功效；

8.雪蛤有抗疲劳的功效；

雪蛤的作用

1.雪蛤有治疗身体虚弱、病后失调、神疲乏力、肾亏精神不足的作用；

2.雪蛤有治疗心悸失眠、盗汗不止，痨嗽咳血的作用。