平躺睡功修炼法，躺着的修炼功法，道家睡功修炼方法！《古诗十九首》云，“昼短苦夜长，何不秉烛游。” 人生苦短，一半却在睡中过了，真实有点惋惜。如果人能不睡觉，岂不是将人生延长了一半？

因而，古人视睡为魔，故有“斩睡魔”之说。《性命圭旨亨集》曰，“修道易，炼魔难，诚哉是言也。然色魔食魔，易于制伏，独有睡魔难炼。”王重阳开创的全真派将“斩睡魔”作为首要的修炼办法之一，但这种修炼办法却是违反天道的，所以“魔”没斩掉，却把自己给早早地斩掉了——王重阳58岁就过世了，而他的弟子全真七子大都短命，最长寿的丘处机也才活了80岁。至于佛家，则有“不倒单”之法，和“斩睡魔”大同小异。

略微有点常识的人都知道，整晚地不睡觉，很伤身体，更何况长时刻整晚地不睡觉。天主在规划类时，所编的代码便是让咱们“日出而作，日落而息”，渺小的人类竟然敢违反天主的毅力，受到赏罚也是必然的——晚上不睡觉的人，无异于一台中了病毒的电脑，无法正常运作，时刻久了，就会导致体系的崩溃。

人类睡觉的状况与逝世挨近，人生的一小半就这么过了，终究有点惋惜。所以，仁慈的天主还给咱们设定了一套能代替睡觉的备用代码——这便是传说中的“睡功”。不过，只要极少数人才干激活。

睡功，融百家功法为一体又自成体系，在各门功法中别出心裁，构成自身独到特色。人在床上睡觉时，全身放松，体态舒适，到达内功修炼最基本的要求，已是进入内功修炼状况的理想体式。这时运用正确良好的意念，按功法观想定住一点，呼吸自然平稳均匀，心绪轻松愉悦，气机调和进入眠觉状况。

这时的睡觉，是按功法注入了修炼内容和良好意念，带功入眠的睡觉。带功入眠后，真气从丹田开端温养，继而开端充盈全身，按人体经络走向运转，渐而构成河车搬运之法。

据说，孔子的 “曲肱而枕之，乐亦在其间”，即是睡功。然以睡功修炼而闻名者，当首推华山隐士陈抟（ 872-989 ），关于陈抟睡觉的传说,《山堂肆考》说他大睡三十六载，小睡一十八春。《坚瓠集续》中有个故事：说他在华山云台观修道，每日总闭门独睡，一睡便是累月不起。周世宗听说他很有学问，又能睡觉，一时猎奇，想看个终究，就派人把陈抟召到他的禁中，锁在一间房子里。锁了一月多，开门看时，陈抟依然在酣睡。周世宗知他是个有道之士，召见他说话，他对周世宗作歌道：

“臣爱睡，臣爱睡。不卧毡，不盖被。片石枕头，蓑衣铺地。震雷掣电鬼神惊，臣当其时正鼾睡。闲思张良，闷想范蠡，说甚孟德，休言刘备，三四正人仅仅争些闲气。怎如臣向青山顶上、白云堆里、展开眉头、解放肚皮、且一觉睡。管甚玉兔东升，红日西坠”。

睡功是为了增加修炼时刻，进步功法。 在睡觉时修炼功夫，道家有《蛰龙秘诀》专讲睡功，据说此法为陈抟老祖所传。 道家养生睡功的姿态是：头靠东方而卧，侧着身体而眠。 如同犬之屈身而睡，又似龙之盘曲环绕。 一手屈臂而枕头，一手直抚于脐眼。

怎样躺着练功？

气功的姿态有很多种,其间躺着练功也称卧式练功,简称卧功。包含仰卧、侧卧和靠卧等姿态。在实践练功时各种姿态都应符合松静自然的练功方法。

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