女人补肾吃什么好

合理控制生活，男性要注意性欲节制，避免过度，可以有效缓解肾虚。平时可以适当饮用补肾药酒，对肾虚的治疗有很大帮助。养成良好的生活习惯，合理控制饮食，注意规律休息。

女人补肾吃什么啊

女人吃什么能够补肾

一、鸭蛋:女人都想要自己的皮肤好,鸭蛋其实就是一种很好的护肤食物,不过如果是咸鸭蛋的话最好不要吃太多,因为腌制的食物吃多了对身体不好,可以用水煮着吃,其中大量的营养还有补肾的作用。

二、山药:山药可以做出很多美味食物,经常吃山药可以健脾胃,能够补肾填精,肾虚的人可以经常吃一些山药。

三、鲈鱼:女人经常吃鱼对女性健康有益,同时鱼肉也不发胖,是多数人喜欢吃鱼的原因,同时鲈鱼对腰痛肾虚的人来讲是非常好的食物。

四、枸杞子:枸杞子是一种常见的中药材,用枸杞泡水可以养眼明目,可以养肝补肾,不过枸杞子不能经常食用。

另外也可以试试中药偏方:

白茯苓10克、莲子10克、炙远志6克、红枣6枚、干银耳15克。

制法与服法:干银耳用清水发泡,洗净捞出。将莲子、茯苓、远志一起放入砂锅倒5碗水,武火煎沸后用文火煮成2碗,酌加冰糖或者蜂蜜调味。适宜经常服用如果您的老公得了肾虚的话,我建议你让他试试[无级神贴],是个不错的中药方法。

补肾的常用食物有枸杞子,荔枝,羊肾,韭菜,黄瓜,莲子,芝麻,核桃仁等。

女人补肾吃什么好啊？

干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。

鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。

栗子

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

海参

海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

芡实

芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳。

注意事项

女人补肾忌吃或少吃的食品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。

除上述7种食物外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

补肾可以采用食补的方法，多食用一些益肾的食物，例如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。