早春季节，随着气温的一天天升高，许多人都出现了或多或少的贫血症状，特别是男性朋友，由于工作压力的缘故，他们血气不足的现象更为明显。那男性补血吃什么好呢?下面就为大家介绍几种男性朋友吃的补血食物，一起来看看吧……

　　荔枝

　　味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

　　葡萄

　　味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。

　　花生

　　味甘、性平，归肺、脾经。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。

　　乌贼

　　味咸、性平，归肝、肾经。作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。

　　上述四重食物，除了乌贼之外，都还算是比较常见的，所以丝毫不影响男士们日常补血工作的开展;如果男士们想要吃乌贼的话，一定记得到水产市场买活的哦!死乌贼的话多半是不新鲜的。