在我们身边有不少的你男士遇到过自己的另一半对性爱不积极，往往满足不了自身的需求，很是苦恼，如果女人缺乏性爱的欲望不能改善，就别指望能有和谐有质量的性爱，那么，女人缺乏性爱欲望怎么办?

据调查统计,已婚女性性冷淡者占30%左右,比男性多一倍以上,它主要表现为女性缺乏性欲，对性生活没有要求，对性交表示冷漠，不喜欢或者厌恶，在性交时感到焦虑/不适或者疼痛，有的人并不主动回避性交，但性交时不能做出适当的性反应，缺乏快感，或快感不明显、不满足，这些情况都被称为性感缺乏或阴冷，是女性常见的性功能障碍，原因可能有一下几点

:第一、夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，无法产生性兴奋。

第二、缺乏性知识，对性交心存恐惧，害怕性交会产生疼痛或者不懂男女性心理差异，新婚之夜男方动作粗暴急躁，很快达到性高潮并射精，女方却未体验到快感，相反还感到不适或疼痛，甚至产生阴道痉挛。长此以往，就会对性生活日益冷淡。

第三、对伴侣有过高的期望，如果女人在结婚前对自己的丈夫有过高的期望，结婚后发现不是那么回事，自己的伴侣并不是理想的对象，这样就可能会出现性冷淡

第四、性交疼痛 如果女性在过性生活时非但无法体验到愉悦感，反而出现疼痛的症状，或者是有其他的不舒服的感觉，那她就会害怕性生活，就容易性冷淡。

第五、生活压力大 家里家外身兼数职，以及现代生活压力都会导致女性激素水平变化，扰乱性反应周期，影响性欲。

还有最重要一点就是:懂得谅解，要及时的和自己的另一半沟通，要仔细的观察在生活中是不是有什么因素导致性欲缺乏，及早发现，互相改善夫妻性生活状态，如果性爱的欲望一直提不起来，要及时的去看医生。