说到内分泌失调，很多人会认为那是女士们的专利，其实并不是如此，内分泌是所有人都有的，男人也会出现内分泌失调，只是男性出现这个病的几率远远低于女性，那么男性内分泌失调怎该怎么办呢?一起来听听专家的意见吧!

　　按摩排毒

　　专家指出，体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

　　保持充足的睡眠

　　经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的 2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　　一直以来，大家都认为内分泌失调是只有女人才会得的病，其实并不是，内分泌是所有人都有的，男人也会出现内分泌失调，只是男性出现这个病的几率远远低于女性，那么男性如何预防呢?接下来，中华养生网为您介绍……

　　献血

　　献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。